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目の若返りNo.1療法 今月のテーマは老眼、近視の視力が急向上 [健康雑誌]

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2013年X'masケーキは「パティスリー ラ・ローズ・ジャポネ」 [ケーキ]

妻が退院して向かえる3度目のクリスマスです。

もう半年ほど前から、うつ病の症状はありません。
なのでもううつ病の話はやめにしますね!

ケーキの食べっぷりも中々のものです。

2013ケーキ.jpg

今年のケーキは1日早く届きました。

マンダリン オリエンタル東京の
エグゼクティブ ペストリーシェフを務めた五十嵐宏さんが
2012年3月8日にオープンした
「パティスリー ラ・ローズ・ジャポネ」葛飾区金町!
葛飾区金町6-4-5
03-5876-9759


濃厚で贅沢な、お味でした。


ちなみに、昨年は「パティスリー アビニヨン(佐藤孝典)さんのケーキ」でした
パティスリー アビニヨンのケーキはこちらから

ちなみに、2011年は「マンダリンオリエンタル東京(五十嵐宏)のケーキ」でした
マンダリンのケーキはこちらから




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呼吸法で病気が治る!一気にやせる!性も若返る!壮快2月号 [健康雑誌]

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ぼくのともだち ~Maru in Michigan~ [単行本] [書籍紹介]

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ジョンソン 祥子 (著)

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ことばはいらない に続いての第二段。
今回の方が 文章もたくさんで読みごたえがありました。一茶君の生まれてから一才までの
柴犬マル君との日々を綴ったフォトエッセイ。
成長の過程もさることながら
マル君と少しずつ仲良くなっていく様子が
心ほっこりさせられます。
一茶君が大きくなったらこの本は
何にも勝る宝物になるでしょうね。

アマゾンなので本屋さんと同じ値段で
自宅に届きます。




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「本当に病気を治す医者の選び方」の感想 [医者の選び方]

妻はうつ病での4ヶ月入院後→退院して3年目にはいり
とってもうつ病には見えなくなりました。
( 10月 28日(月)~ 11月 03日(日))

今回は、前回に続き長生きしたけりゃ「医者選び」
「本当に病気を治す医者の選び方」についてです。


内容は
あなたが診察してもらっているお医者さんは、
本当に病気を治してくれるお医者さんですか?

あなたのかかりつけのお医者さんは、
こんなお医者さんではありませんか?

・1「とりあえず~」「様子を見ましょう」と言う
・2 すぐ検査をしてくれる、たくさん薬を出してくれる
・3 診察時間が3分
・4 初歩的な質問に答えてくれない
・5 頭痛薬をすぐに出してくれる
・6 抗生物質をかんたんに出してくれる
・7 「コレステロール値は低いほどよい」と言う
・8 「手術が成功したらがんは治る」と言う

まず、上記の1~8について考えて見ましょう。

・1「とりあえず~」「様子を見ましょう」と言う
状況にもよるけど、様子を見るしかない場合もありますよね。


・2 すぐ検査をしてくれる、たくさん薬を出してくれる
検査は必要に応じてさっさとやった方が良い場合も有るけれど
たくさん薬を出してくれる:これは明らかに×ですね。
何種類もの薬を飲んだからといって、
全部の効果が(+)されることはありえないです。
薬の効果は足し算ではないのです。
私は医者ではないけどそれ位は理解できます。


・3 診察時間が3分
医者を見分ける一つとしてよく言われます。
医者の収入となる医療費の配分が、薬をドンドン出して
人数を増やした方が利益が出るようになっているのです。
じっくり診察して時間で医療費を稼ぐのは効率が悪すぎるのです。
医療行政を変えない限り3分診療はなくならないと思います。


・4 初歩的な質問に答えてくれない
これは×です。ちゃんと質問しましょう。


・5 頭痛薬をすぐに出してくれる
私は頭痛の経験がないので判りませんが、
よく聞くのは、頭痛のタイプは何種類かあって
それぞれ薬も違うのだとか?
頭痛持ちの方は、自分のタイプをシッカリ知っておくことが
肝心なことだと思います。


・6 抗生物質をかんたんに出してくれる
ケース バイ ケースなので判りませんが中途半端に服用すると、
肝心な時に効かなくなってしまうとか。


・7 「コレステロール値は低いほどよい」と言う
そんな医者はレベルが低すぎるだけですね。
即座に、サヨウナラしたほうが自分のためですね。


・8 「手術が成功したらがんは治る」と言う
手術によって転移するかもしれない?


はっきり云えることは
病気を治すのは、患者自身です。
医者が治すものではありません。

医者がするのは、患者自身が治すのを手助けし、
治療の正しい方向を示すことなのです。

この基本的な事実を認識していない医者と患者は、
病気を治すことはできないでしょう。


読んだ方の感想を一つ

永年、高血圧のため、降圧剤を処方してもらっています。
本書によれば、高血圧等の成人病は、本来、医者にかかる必要がない
そもそも薬は「毒」飲み続ければ寿命を縮める、
病気の9割は、自分で治すことができる、とのことです。
小生も深夜の飲酒や食事を避け、規則正しい生活を心がけ
自分の力で高血圧を治そうと思います。
↑読んだ方の感想ここまで↑


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・・・続きは、次回に


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長生きしたけりゃ「医者選び」・うつ病わがまま日記(第25回) [医者の選び方]

妻はうつ病での4ヶ月入院後→退院して3年目にはいりました。
( 10月 21日(月)~ 10月 27日(日))

先週は台風27号、28号に振り回された1週間でしたが、
昨日で、日本列島から遠ざかってくれて今日は台風一過
素晴らしい秋晴れです。

妻のうつ病はすっかり鳴りを潜め中々イイ感じです。

今回は、最近話題の医療関係の書籍から
「医者選び」の本について書きたいと思います。

1冊目は
病院に行く前に読んでください。
「医者に殺されない47の心得」

2冊目は
がんで死ぬのはもったいない
「医者と病院を味方にする69の心得」

そして3冊目は
長生きしたけりゃ「医者選び」
「本当に病気を治す医者の選び方」


中々興味深い訳ありな題名でしょう!

1冊目の
「医者に殺されない47の心得」は昨年12月に新刊が出て
今年の春以降に話題になり2013年上半期
の実用書ベストセラーランキング第1位になっています。

今のがん治療、薬漬け医療、3分間診療を痛烈に批判しています。


2冊目の
「医者と病院を味方にする69の心得」は、その後4月に発売された
いわば、「医者に殺されない47の心得」に対抗する内容で
がん治療を肯定し、レビューも否定的なものが多いです。
癌患者になったら、規定のラインで死んでいくのですよ。
癌の三大療法しかないよ。
それでもダメな場合には緩和療法で、
医療モルヒネで薬中にしてあげるから大丈夫。

内容が目新しくないためか、amazonの中古品の価格は100円以下
が多く出ています。
つまらない!と云う評価多いようです。


「医者に殺されない47の心得」の方はamazonの中古品の価格でも
それは程の捨て値は見受けられないので評価の差が歴然です。


3冊目の
「本当に病気を治す医者の選び方」は8月末に発売され
たちまちランキング第1位にランクインした評価の高い本です。

内容は
あなたが診察してもらっているお医者さんは、
本当に病気を治してくれるお医者さんですか?

あなたのかかりつけのお医者さんは、
こんなお医者さんではありませんか?

◆「とりあえず~」「様子を見ましょう」と言う
◆すぐ検査をしてくれる、たくさん薬を出してくれる
◆診察時間が3分
◆初歩的な質問に答えてくれない
◆頭痛薬をすぐに出してくれる
◆抗生物質をかんたんに出してくれる
◆「コレステロール値は低いほどよい」と言う
◆「手術が成功したらがんは治る」と言う


もし、ひとつでも当てはまるようでしたら、
ぜひ本書を読んでください!

病気を治すのは、患者自身です。
医者が治すものではありません。
医者がするのは、患者自身が治すのを手助けし、
治療の正しい方向を示すことなのです。
この基本的な事実を認識していない医者と患者は、
病気を治すことはできないでしょう。


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疑惑の薬~論文データ操作の闇・うつ病わがまま日記(第24回)

妻はうつ病での4ヶ月入院後→退院して3年目にはいりました。
( 10月 14日(月)~ 10月 20日(日))

退院して2周年を過ぎて、お寿司を出前してお祝いしました。
そんなことで吹っ切れたのか、最近の妻は大変安定しています。
時々、鼻歌なども出るようになり中々イイ感じです。

とりとめてお伝えするニュースはなくなりましたので
今回も医療関係の情報をお伝えします。


今日は
「疑惑の薬~論文データ操作の闇~」です。

NHKの「クローズアップ現代」で取り上げられたテーマです。

2000年の発売以来、
日本国内で1兆2000億円を売り上げた高血圧薬「ディオバン」
製薬会社ノバルティスファーマの薬です。

降圧効果だけでなく、脳卒中や狭心症にも効果があるとされてきた!とのことです。

しかし、薬の臨床研究に参加した大学の一つ、

京都府立医科医大は、今月(放送は7月)、
効果の根拠となった臨床研究のデータに何らかの
人為的な操作があったとする調査結果を発表、
医学界に大きな衝撃が走っている。

操作はなぜ、どのように行われたのか。

「疑惑の薬」を生んだデータ操作の闇をあぶり出す。


そもそも、日本の薬の使用量は世界的に見ると
上に高いのです。
全世界の人口の2%に満たない日本で
全世界の薬の使用量の50%を消費している!
なんて、メッチャ過剰消費そのものですよね。


前回書いた抗精神病薬の「多剤大量処方」なんて
全くもってその典型例だと思うのです。

そんなことの積み重ねの結果が
医療費の増大を招き、結果的には財政が苦しくなってくる訳で!

根幹には、日本人の薬好きがもたらしているのかも知れません。

そう云う私も、かつては薬好きでした。
パンシロンとか漢方胃腸薬胃薬とは、常備薬になっておりました。
それから、自律神経が高ぶった時のための安定剤とか!

それが、妻が入院した頃から一切の薬を止めることにしました。
以降、2年半ほどになりますが薬は全く使用しておりません。

サプリメントもスルフォラファンを最後にサヨウナラしました。

体調は、すこぶる好調です。
もっとも良かったのは、
昨年暮れから5ヶ月ほど食べた菊芋(キクイモ)です。

今年の5月初旬まで食していて、季節が終了して以降
食べられなくなりました。

今は、菊芋(キクイモ)が出荷されるのを心待ちしています。

それでは、皆様も健康で快適な生活を手に入れてください!



・・・続きは、次回に


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統合失調症の減薬推進・うつ病わがまま日記(第23回) [抗精神病薬の減薬推進]

妻はうつ病での4ヶ月入院後→退院して今日で3年目にはいりました。
( 10月 06日(日)~ 10月 13日(日))

最近の妻は安定しています。
とりとめてお伝えするニュースはなくなりましたので
今回は抗精神病薬についての新しい流れをお伝えします。

「統合失調症の減薬推進」
これはつい半月前の新聞に載ったのですが
厚労省班、指針公開へ「副作用を軽減」との見出しです。

統合失調症の患者に強い副作用をもたらす抗精神病薬について
複数・大量に処方する「多剤大量処方」を改めめるため、厚生労働省
研究班は10月、初の「減薬指針」を公開する。

そもそも
抗精神病薬は、海外では1種類だけを使い、効果が無ければ別の薬に
変える単剤処方が原則なのです。

ところが日本においては
1種類の効果が不十分と見ると別の薬を加える多剤大量処方が
広く行われているのです。

実際妻が入院中に処方された薬も「多剤大量処方」そのもの
入院直後から、抗うつ薬+統合失調症薬が処方され
更に、そのために起立低血圧になったため、
更に、血圧を上げる薬、思うように血圧が上がらなかったので
更に、もう1種類の血圧を上げる薬まで処方されていました。

更に、便秘を軽減するためのヨーグルト剤+下剤

これ、現実の話ですから。
そもそも、健康な人がこんなに薬を飲むと
絶対体調が悪くなると思うのです。

それなのに、精神病の治療の名の下に平気で多剤大量処方を
行うのは、レベルの低い医者の馬鹿げた行為に思えます。
キツイ言い方と思われる方もいるかと思いますがこれがまともな
意見だと思います。

実際過剰処方は10年以上前から問題視されてきたようで
「薬を減らすと症状が悪化する」と懸念する医師が多くて
減薬は進まなかったとのこと!

精神病というのは、症状が数値に表れないので薬の効果も
図り難いもので、レベルの低い医師に高い治療効果を望むのは
土台無理な話と思うのですが!

今回の指針では徐々に薬を減らすことで、減薬経験のない精神科医
でも安全に取り組めるようになっているとのことです。

これによって薬漬けから開放されることを期待します。

薬は、毒にもなるものです。
薬を薬として活用できる医師が増えてくることを期待します。



・・・続きは、次回に


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うつ病わがまま日記(第22回)今日で丸2年 [うつ病わがまま日記]

妻はうつ病での4ヶ月入院後→退院して今日で丸2年になりました。
( 9月 30日(日)~ 10月 06日(日))

2年前の10月6日は、妻が4ヶ月と10日の入院から自宅に戻れた
記念すべき日です。

今はうつ病の陰も形もなくなっているのですが
2年前は再入院にならないことを祈るような状態でした。

本人は、ころっと忘れて今では平気でワガママな振る舞い
をしていますが、退院当時41.5Kgだった体重は48.5Kgと
堂々としたものです。

見た感じはそれほどデブには見えないのが又いけないのか
本人も体重を減らすことにはそれほど真剣さは感じられません。

もー元気でいてくれれば云うことないかも知れませんが
肥満は諸悪の根源です。

チャント自覚して減量に努めて欲しいものです。

と云うことで、今日はうつ症状に役に立つ本を紹介します。

「気にしなければラクになる」
日々の悩みから開放されて、心がスーッと軽くなる!

今話題のWEB寺院「彼岸寺」の禅僧による説法集!です。
↓urlはこちら↓
http://www.higan.net/shojin/


内容を簡単に紹介しますと

日常生活のさまざまな場面において、
人の目を気にする、
すぐに周りと比べてしまう、
気にしすぎ現代人に向けた禅仏教の説法集。

気にしてしまう背景には、
何かしらへの「とらわれ」があります。
仏教、臨床心理面の双方から
働く女性の身近な悩みに寄り添い、
こうあるべきととらわれてしまっている心を解きほぐし、
新しい自分、可能性を見つけられる一冊。

・周りに気を使いすぎて疲れる
・言葉の裏を読みすぎてしまう
・頑張っている私を褒めてほしい
・友達をねたんでしまう自分が嫌い
・つい強がりを言ってしまう
・怒りやイライラが抑えられない
・いつも三日坊主になってしまう
・「結婚できないかも」と焦っている
・失敗が怖くて、新しいことに挑戦できない etc.

今、仏教界で最も影響力のある人気Webサイト
「彼岸寺」のお坊さんがあなたのとらわれを解きほぐします。


著者紹介

吉村昇洋(ヨシムラショウヨウ)
1977年、広島県生まれ。

曹洞宗八屋山普門寺副住職。臨床心理士。

県立広島大学人間文化学部健康科学科非常勤講師。

駒沢大学大学院人文科学研究科
仏教学専攻修士課程修了(仏教学修士)。

広島国際大学大学院総合人間科学研究科
実践臨床心理学専攻専門職学位課程修了(臨床心理修士)。


曹洞宗大本山永平寺にて2年2カ月間の修行生活を送り、
乞暇後、永平寺史料全書編纂室を経て、広島の自坊に戻る。

2005年11月より、
超宗派仏教徒のウェブサイト『虚空山彼岸寺』にて
精進料理のコンテンツ「禅僧の台所~オトナの精進料理~」を展開し、

“食”を通して日常に活かせる禅仏教を伝える他、
自坊での精進料理教室の主宰、カルチャーセンターやイベントでの講師、



・・・続きは、次回に


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うつ病わがまま日記(第21回)来週は退院丸2年 [うつ病わがまま日記]

妻はうつ病での4ヶ月入院後→退院して来週は丸2年になります。
( 9月 22日(日)~ 9月 28日(土))

久し振りに何事も無く過ごした1週間でした。

体調も毎日ヤーコンを食べているお陰か?とっても良いのです。

残念ながら、O脚も改善のために始めた“おばさん脚”脱却
ストレッチのためにひざ痛がぶり返してきたので、これだけが
残念でなりません。

この“おばさん脚”脱出大作戦は、今日で最終回を迎えた
NHKあさの番組「あまちゃん」が終わってからの時間帯に
放送される、:スゴ技Q“おばさん脚”脱却大作戦です。

変形性膝関節症になってから、
O脚がひどくなった感じでしたので、元に戻せるなら
やってみようと始めたストレッチ!
それを、散歩に取り入れたとたんに、ひざ痛がぶり返してきて
2日続けたら痛くて痛くて!

2日目に妻から、痛くって散歩も出来ない!と言われ
すぐに止めるように云ったのですが、時既に遅し!

半年ほど逆戻りした様子です!
と云っても、妻の言葉から想像するしかないのですが
妻は痛みの表現が、微妙な感じ方が出来ない?らしく
痛い時は、結構強い痛みみたいな言い方なのです。

いつも、これで騙されると言うか?
妻に言わせると、我慢強いので自分が痛いと云ってる時は
相当痛いのだと!?
ホントかどうか判りかねるのです。

でも、毎日の散歩の後はアイシングを欠かさずやっているし
それへんは、手当ての仕方はしっかり見についたようで
大変な進歩です。


来週月曜日は1ヵ月半ぶりの北里大学東病院
私に言わせるともう抗うつ薬とは縁切りでもいいと思うのですが
無理やり止めさせると逆効果なので、妻の考えに
任せるしかありません。

そう云う訳で、この「うつ病わがまま日記」も終りに近いのかも知れません。



・・・続きは、次回に


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