うつ病の退院後自宅療養（退院後３２週目）

妻のうつ病での４ヶ月入院後→退院後３２週目
の自宅療養の様子を書きます。
（　5月 6日（日）～　5月 12日（土））

この頃は、変化の無い日が多くなってきて
ブログネタが見つかりにくくなってきました。

妻は、うつ病よりも変形性膝関節症による膝痛のほうが
つらい症状に見えるのです。

どうして変形性膝関節症になってしまったのか
そもそも、そういう体質なのか？ムヅカシイことですが
一つ云えるのは、体重増に筋肉が付いて行けなかったのか？
と考えるのです。

退院時の体重は40.4kgで、→現在は46kg
退院前は毎日2000歩程度歩いていました。

退院後、同程度歩いていたのですがどう考えても少なすぎです。

ただ、歩くのはあまり好きでないようで、
半分は嫌々ながら歩いていたのではないかと思えるのです。

そこで出てくるのが膠原病です。
これまでは、うつ病のためあまり目立たなかったのですが
今までも、季節の変わり目とかに痛みが出ていたのです。

変形性膝関節症になって、膝痛が強くなり
その痛みに誘発されるように膠原病の痛みが出てくる？
こんな感じです！？

しかし、現在の最重要課題は、うつ病から完全に抜け出すことです。
なにが怖いといって、うつ病は怖いです。

息子が結婚して次は何時孫の顔が見られるのか？
という楽しみが出来たのですが、妻にとってどんな良い結果に
繋がったのか判りませ・・・


それでも、夫婦仲良く過ごすことを心がけているお陰で
うつ病は順調に回復しています。

うつ病から抜け出すためには
　1.夫婦仲良く（独身者は周りに人と仲良く）
　2.プチ認知療法又は、認知行動療法
　3.プラス思考への転換

以前NHKためしてガッテンで紹介された
「不安から抜け出す魔法のことば」
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120111.html
は大変効果があって、今でも取り入れています。


・・・続きは、次回に


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タグ：うつ病 変形性膝関節症 自宅療養 退院後 プチ認知療法