うつ病の退院後自宅療養（退院後1年6ヵ月目）墓参り [うつ病の退院後自宅療養]
妻のうつ病での４ヶ月入院後→退院後1年6ヵ月目
の自宅療養の様子を書きます。
（ 3月 17日（日）～ 3月 23日（土））
2013年（平成25年）3月もお彼岸の中日が過ぎ春を感じさせるこの頃です。
上野公園のサクラは、今日あたり満開に近いとか
ここ厚木・鳶尾は、まだやっと開き始めたくらいで２分咲きといった感じです。
東京よりは少し気温が低めのせいか、サクラが開くのを躊躇している感じです。
風も少し冷たい感じで、朝の散歩の時など服装に気を使います。
話は妻のうつ病に変りますが、
今週月曜日18日は、精神神経科の通院日でした。
曇り空の肌寒い感じの1日でした。
それでも、妻はウキウキと出かけてゆきました。
本当に、医者通いが好きなのです。
いやそうではなく、お金を使うのが好きなのかも知れません。
年金の中の僅かな小遣いを、ほとんど医療費につぎ込んで
本当にもったいない話ですが、仕方ない軽い気持ちなのです。
先週も書きましたが、便秘克服作戦の「カイテキオリゴ」は
やっと効果を現してきたようです。
ここのところ、毎日「出ました」と嬉しそうに話してくれます。
一時は、1日3回飲んだりしていたのですが、今は1回だけで
気持ちよくお通じが来るようになったようです。
先週も書きましたが、便秘のせいで「オナラのにおい」が
とんでもなく臭くって、本当に閉口しておりました。
北の快適工房の「カイテキオリゴ」
詳しくはこちらのブログをご覧下さい。
↓↓↓
http://xn--100-2q6gj6rklp.blog.so-net.ne.jp/2013-03-11
妻も、臭い臭いを発することに引け目を感じていたようで
こんなのって、うつ病にも悪い影響を及ぼすのではと
気が気でありませんでした。
結局、「カイテキオリゴ」はお得に使用できる
年間購入を申し込みました。月2500円程度で済むので
他の医療費から比べるとほんの僅かなのです。
これで、便秘から開放されて快適に生活できるのですから
安いものです。
このお陰で、ヨーグルト剤のラックビーと千年ケフィア
それから逆流性食道炎の薬も止めさせたので、収支的には
改善されたのです。
薬漬けからもチョッピリ抜け出せたわけです。
後は、アナフラニールをいつ止めるか！
これは、妻が自分で決断する必要があるのです。
「アナフラニール10mg」なんて、飲んでも飲まなくても
関係ないように感じるのですが、これが、最後の砦なのです。
明日3月24日は、妻の双子の妹の命日です。明日は雨の天気予報なので
妻は、先ほど墓参りに出かけました。
お墓は、結構坂がキツイので心配です。
折角良くなってきた膝の痛みが出てくるのでは？と心配です。
・・・続きは、次回に
★お奨めサイト
なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！
プチ認知療法
↓↓↓
「うつ」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！
疲れがとれない朝起きられない寒さに弱い化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
↓↓↓
『紅珠漢100円モニター』
⇒ うつ病の退院後自宅療養（退院後1年6ヵ月目）
⇒ 自宅療養（退院後１４週目）お正月
⇒ 仮面うつ病になって入院しました（top)へ
の自宅療養の様子を書きます。
（ 3月 17日（日）～ 3月 23日（土））
2013年（平成25年）3月もお彼岸の中日が過ぎ春を感じさせるこの頃です。
上野公園のサクラは、今日あたり満開に近いとか
ここ厚木・鳶尾は、まだやっと開き始めたくらいで２分咲きといった感じです。
東京よりは少し気温が低めのせいか、サクラが開くのを躊躇している感じです。
風も少し冷たい感じで、朝の散歩の時など服装に気を使います。
話は妻のうつ病に変りますが、
今週月曜日18日は、精神神経科の通院日でした。
曇り空の肌寒い感じの1日でした。
それでも、妻はウキウキと出かけてゆきました。
本当に、医者通いが好きなのです。
いやそうではなく、お金を使うのが好きなのかも知れません。
年金の中の僅かな小遣いを、ほとんど医療費につぎ込んで
本当にもったいない話ですが、仕方ない軽い気持ちなのです。
先週も書きましたが、便秘克服作戦の「カイテキオリゴ」は
やっと効果を現してきたようです。
ここのところ、毎日「出ました」と嬉しそうに話してくれます。
一時は、1日3回飲んだりしていたのですが、今は1回だけで
気持ちよくお通じが来るようになったようです。
先週も書きましたが、便秘のせいで「オナラのにおい」が
とんでもなく臭くって、本当に閉口しておりました。
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妻も、臭い臭いを発することに引け目を感じていたようで
こんなのって、うつ病にも悪い影響を及ぼすのではと
気が気でありませんでした。
結局、「カイテキオリゴ」はお得に使用できる
年間購入を申し込みました。月2500円程度で済むので
他の医療費から比べるとほんの僅かなのです。
これで、便秘から開放されて快適に生活できるのですから
安いものです。
このお陰で、ヨーグルト剤のラックビーと千年ケフィア
それから逆流性食道炎の薬も止めさせたので、収支的には
改善されたのです。
薬漬けからもチョッピリ抜け出せたわけです。
後は、アナフラニールをいつ止めるか！
これは、妻が自分で決断する必要があるのです。
「アナフラニール10mg」なんて、飲んでも飲まなくても
関係ないように感じるのですが、これが、最後の砦なのです。
明日3月24日は、妻の双子の妹の命日です。明日は雨の天気予報なので
妻は、先ほど墓参りに出かけました。
お墓は、結構坂がキツイので心配です。
折角良くなってきた膝の痛みが出てくるのでは？と心配です。
・・・続きは、次回に
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うつ病の退院後自宅療養（退院後1年6ヵ月） [カイテキオリゴで便秘解消]
妻のうつ病での４ヶ月入院後→退院後1年6ヵ月目
の自宅療養の様子を書きます。
（ 3月 1日（金）～ 3月 17日（日））
2013年（平成25年）も3月に入りました。
気温が低い日が続いていたのが一転して春到来！
東京ではサクラの開花が発表されました。
ここ厚木は、あと２～３日掛かりそう！
うつ病入院から自宅へ戻って1年6ヵ月にはいりました。
不安定だった膝痛は、アンローダーワン装具とはさようなら
更に、「お医者さんの膝ベルト」も当たるところが有って
付けないほうが痛みが出ないことが判ったのです。
それでも、同じくらい歩けることがわかったのです。
付けるのは、簡単なサポーターだけです。
これでも、歩くだけなら何も付けないより具合がいいのです。
いまや、うつ病患者では無いようです。
それでも、毎朝「アナフラニール10mg」は飲んでいます。
もしかしたら、止めても差し支えないのかもしれませんが
本人が不安がって続けているのです。
そうそう、もう一つの問題「便秘」
先月は、便秘がひどく、閉口するのはおならの臭さ！
黙って見ている訳にもゆかないので
便秘に良いとされているサプリメント
「カイテキオリゴ」を飲んでもらうことにしました。
その代わり、消化器系の薬：逆流性食道炎の薬は止めること
更に、ヨーグルト剤、サプリも止めること。
そもそも、ゲップなんて薬で治すものではないだろう！
と言うことで
北の快適工房の「カイテキオリゴ」を始めました。
「カイテキオリゴ」は便秘に苦しんでいた方が
便秘から解放されたとの評判が高いサプリメントです。
詳しくはこちらのブログをご覧下さい。
↓↓↓
http://xn--100-2q6gj6rklp.blog.so-net.ne.jp/2013-03-11
『カイテキオリゴ』を始めてから、５日くらいは便が出ませんでした。
しかし、不思議なことに「オナラのにおい」が臭くなくなったのです。
妻は、腹が張って不満たらたらでした、
それではと『カイテキオリゴ』を毎食後にたべました。
お金が掛かって堪りませんが
とに角、ウンコが出てくれないことには話しになりません。
５日目からやっと便が出だしたとのこと。
それでもコロコロ運ちゃんでした。
そもそも、妻は慢性便秘で、コロコロ運ちゃんなのです。
それから１週間、やっとそこそこの量の便が出たのは
13日目の朝のことでした。
・・・続きは、次回に
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の自宅療養の様子を書きます。
（ 3月 1日（金）～ 3月 17日（日））
2013年（平成25年）も3月に入りました。
気温が低い日が続いていたのが一転して春到来！
東京ではサクラの開花が発表されました。
ここ厚木は、あと２～３日掛かりそう！
うつ病入院から自宅へ戻って1年6ヵ月にはいりました。
不安定だった膝痛は、アンローダーワン装具とはさようなら
更に、「お医者さんの膝ベルト」も当たるところが有って
付けないほうが痛みが出ないことが判ったのです。
それでも、同じくらい歩けることがわかったのです。
付けるのは、簡単なサポーターだけです。
これでも、歩くだけなら何も付けないより具合がいいのです。
いまや、うつ病患者では無いようです。
それでも、毎朝「アナフラニール10mg」は飲んでいます。
もしかしたら、止めても差し支えないのかもしれませんが
本人が不安がって続けているのです。
そうそう、もう一つの問題「便秘」
先月は、便秘がひどく、閉口するのはおならの臭さ！
黙って見ている訳にもゆかないので
便秘に良いとされているサプリメント
「カイテキオリゴ」を飲んでもらうことにしました。
その代わり、消化器系の薬：逆流性食道炎の薬は止めること
更に、ヨーグルト剤、サプリも止めること。
そもそも、ゲップなんて薬で治すものではないだろう！
と言うことで
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しかし、不思議なことに「オナラのにおい」が臭くなくなったのです。
妻は、腹が張って不満たらたらでした、
それではと『カイテキオリゴ』を毎食後にたべました。
お金が掛かって堪りませんが
とに角、ウンコが出てくれないことには話しになりません。
５日目からやっと便が出だしたとのこと。
それでもコロコロ運ちゃんでした。
そもそも、妻は慢性便秘で、コロコロ運ちゃんなのです。
それから１週間、やっとそこそこの量の便が出たのは
13日目の朝のことでした。
・・・続きは、次回に
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「うつ」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！
疲れがとれない朝起きられない寒さに弱い化粧ノリが悪い
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うつ病の退院後自宅療養（退院後1年5ヵ月） [テニスボールを使って膝痛改善]
妻のうつ病での４ヶ月入院後→退院後1年5ヵ月
の自宅療養の様子を書きます。
（ 2月 1日（金）～ 2月 28日（木））
2013年（平成25年）も１ヶ月が過ぎました。
うつ病入院から自宅へ戻って1年5ヵ月になり
うつ病に関しては、それほど心配ない状態なのですが
なんと云っても膝痛がもう少し安定して回復してくれないことには
先々、どうなってしまうやら、悩みは無くならない始末です。
普通なら、回復基調になるとドンドン良くなると思うのですが
妻の場合は、喉もと過ぎれば暑さを忘れる!で
ストレッチとか、長続きしないのです。
先月も書きましたが、
「テニスボールを使ってのひざ痛治療」で良くなりかけても
不注意で痛みを再発させたり・・・
本当に安心できません。
変形性膝関節症が悪化すると、関節がくっついてしまうと
整形外科では治療の手立てが無いも同然なのです。
現代医学なんて本当に当てにならないのです。
「テニスボールを使ってのひざ痛治療」は柔道整復士の
さかい保健整骨院・酒井慎太郎先生の治療です。
整形外科では、どうにもならない膝痛だけでなく
腰痛から肩こりなど色々な痛みを実際に治している方なのです。
そう云えば、うつ病も薬では治りません！ていうブログとか
見かけますよね。
妻の場合も、入院治療には見切りを付けて
自宅療養という形で回復してきたわけです。
うつ病の症状が重い時は、薬でおさめるのは必要だとは思いますが
完全に回復させるためには、
夫なり家族の理解と、本人のうつ病に対する理解が必要だと思います。
うつ病患者には、
無理な（家事とか）押し付けは禁物です。
逆の叱咤激励とかも何の効果も産みません。
見守ってあげるという姿勢が大切です。
ま～仲良く過ごす！が好転への近道です。
今年の冬は、とんでもなく寒いですね。
雪国では、とんでもない大雪に襲われています。
ここ厚木市鳶尾は、寒いといっても穏やかで過ごし易いところです。
なんと言っても、弥生時代の遺跡があるところなのです。
古代人にとって、住む場所はより取り見取りだったはずで、
そんな人達が、選んだ場所なのですから悪いはずはありません。
話は膝痛に戻りますが、
まず歩く練習、訓練をしなければならないのですが
中々、やろうとしないのです。ワガママな妻・・・
2月の後半には、便秘もひどくなり、又又新たな障害が出てしまったのです。
・・・続きは、次回に
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⇒ うつ病の退院後自宅療養（退院後1年4ヵ月）お正月
⇒ 自宅療養（退院後１４週目）お正月
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の自宅療養の様子を書きます。
（ 2月 1日（金）～ 2月 28日（木））
2013年（平成25年）も１ヶ月が過ぎました。
うつ病入院から自宅へ戻って1年5ヵ月になり
うつ病に関しては、それほど心配ない状態なのですが
なんと云っても膝痛がもう少し安定して回復してくれないことには
先々、どうなってしまうやら、悩みは無くならない始末です。
普通なら、回復基調になるとドンドン良くなると思うのですが
妻の場合は、喉もと過ぎれば暑さを忘れる!で
ストレッチとか、長続きしないのです。
先月も書きましたが、
「テニスボールを使ってのひざ痛治療」で良くなりかけても
不注意で痛みを再発させたり・・・
本当に安心できません。
変形性膝関節症が悪化すると、関節がくっついてしまうと
整形外科では治療の手立てが無いも同然なのです。
現代医学なんて本当に当てにならないのです。
「テニスボールを使ってのひざ痛治療」は柔道整復士の
さかい保健整骨院・酒井慎太郎先生の治療です。
整形外科では、どうにもならない膝痛だけでなく
腰痛から肩こりなど色々な痛みを実際に治している方なのです。
そう云えば、うつ病も薬では治りません！ていうブログとか
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妻の場合も、入院治療には見切りを付けて
自宅療養という形で回復してきたわけです。
うつ病の症状が重い時は、薬でおさめるのは必要だとは思いますが
完全に回復させるためには、
夫なり家族の理解と、本人のうつ病に対する理解が必要だと思います。
うつ病患者には、
無理な（家事とか）押し付けは禁物です。
逆の叱咤激励とかも何の効果も産みません。
見守ってあげるという姿勢が大切です。
ま～仲良く過ごす！が好転への近道です。
今年の冬は、とんでもなく寒いですね。
雪国では、とんでもない大雪に襲われています。
ここ厚木市鳶尾は、寒いといっても穏やかで過ごし易いところです。
なんと言っても、弥生時代の遺跡があるところなのです。
古代人にとって、住む場所はより取り見取りだったはずで、
そんな人達が、選んだ場所なのですから悪いはずはありません。
話は膝痛に戻りますが、
まず歩く練習、訓練をしなければならないのですが
中々、やろうとしないのです。ワガママな妻・・・
2月の後半には、便秘もひどくなり、又又新たな障害が出てしまったのです。
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うつ病の退院後自宅療養（退院後1年4ヵ月）お正月 [テニスボールを使って膝痛改善]
妻のうつ病での４ヶ月入院後→退院後1年4ヵ月
の自宅療養の様子を書きます。
（ 1月 1日（火）～ 1月 31日（木））
2013年（平成25年）の幕開けです。
うつ病入院から自宅へ戻って1年4ヵ月になり
うつ病に関しては、ほとんど心配ない状態になりました。
北里大学東病院・精神神経科への通院はまだ続けておりますが
これは、本人が医者通いが好きな？ことからなのです。
精神神経科だけでなく、逆流性食道炎としょうして消化器内科
にも通っている始末なのです。
症状はゲップが出るとのこと
おいおいゲップが出るのは、病気で無いだろう！と思うのですが、
入院していた時のことですが、おなが臭いと医者に頼み込んだり
そんなの薬で治すものでないだろう！
現在の、最大の苦痛は、なんと云っても膝痛です。
治療は手術するしかないのか？と思っていたところ、
昨年末から、｢テニスビールで、膝痛改善｣に出会い
改善の希望が出てきたのです。
首尾よく｢テニスボールを使ってのひざ痛治療｣に成功すれば
医者通いから解放されるのですが。
話は、お正月の話に戻りますが、
暮れからは北千住に１人住まいの娘が来ていて、
元旦には、昨年４月に結婚した息子夫婦がやってきました。
おせちは、１万円のおせちを用意しておいたので、
それ以外に、本マグロとかの刺身を買い求めてそこそこ
豪華な感じになりました。
息子夫婦は、昨年秋に新婚旅行にイタリアへ行ってきまして、
そのお土産品とか、話でにぎやかなことでした。
イタリア土産といっても、食べるものはたいしたものは無いのです。
やはり、食に関しては日本が世界一と言うのが、洋菓子食材卸の
営業マンである息子の口癖です。
本当にその通りと思うのは、パスタとかマカロニを土産に貰っても
嬉しくありません！
そんな訳で、正月もいつも通り過ぎて行きました。
今年の当面の目標は、
なんと言っても、テニスボールを使ってのひざ痛治療です。
妻は、膝痛のため愛甲石田の老人施設に入っている母の見舞いに
行くことが出来ないのです。
妻の希望は、早く歩けるようになって、母を訪ねることなのです。
そのためには、まず歩く練習、訓練をしなければならないのですが
中々、やろうとしないのです。ワガママな妻は歩くのが嫌いなのです。
・・・続きは、次回に
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（ 1月 1日（火）～ 1月 31日（木））
2013年（平成25年）の幕開けです。
うつ病入院から自宅へ戻って1年4ヵ月になり
うつ病に関しては、ほとんど心配ない状態になりました。
北里大学東病院・精神神経科への通院はまだ続けておりますが
これは、本人が医者通いが好きな？ことからなのです。
精神神経科だけでなく、逆流性食道炎としょうして消化器内科
にも通っている始末なのです。
症状はゲップが出るとのこと
おいおいゲップが出るのは、病気で無いだろう！と思うのですが、
入院していた時のことですが、おなが臭いと医者に頼み込んだり
そんなの薬で治すものでないだろう！
現在の、最大の苦痛は、なんと云っても膝痛です。
治療は手術するしかないのか？と思っていたところ、
昨年末から、｢テニスビールで、膝痛改善｣に出会い
改善の希望が出てきたのです。
首尾よく｢テニスボールを使ってのひざ痛治療｣に成功すれば
医者通いから解放されるのですが。
話は、お正月の話に戻りますが、
暮れからは北千住に１人住まいの娘が来ていて、
元旦には、昨年４月に結婚した息子夫婦がやってきました。
おせちは、１万円のおせちを用意しておいたので、
それ以外に、本マグロとかの刺身を買い求めてそこそこ
豪華な感じになりました。
息子夫婦は、昨年秋に新婚旅行にイタリアへ行ってきまして、
そのお土産品とか、話でにぎやかなことでした。
イタリア土産といっても、食べるものはたいしたものは無いのです。
やはり、食に関しては日本が世界一と言うのが、洋菓子食材卸の
営業マンである息子の口癖です。
本当にその通りと思うのは、パスタとかマカロニを土産に貰っても
嬉しくありません！
そんな訳で、正月もいつも通り過ぎて行きました。
今年の当面の目標は、
なんと言っても、テニスボールを使ってのひざ痛治療です。
妻は、膝痛のため愛甲石田の老人施設に入っている母の見舞いに
行くことが出来ないのです。
妻の希望は、早く歩けるようになって、母を訪ねることなのです。
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⇒ 自宅療養（退院後１４週目）お正月
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うつ病の退院後自宅療養（退院後1年3ヵ月）膝痛改善 [テニスボールを使って膝痛改善]
妻のうつ病での４ヶ月入院後→退院後1年3ヵ月
の自宅療養の様子を書きます。
（ 12月 1日（土）～ 12月 31日（月））
2012年（平成24年）も今月で終わりです。
うつ病の自宅療養の妻にとって色んなことが有った1年でした。
1月末には、双子の妹が癌で入院して亡くなったこと
に始まって、ひざ痛が悪化して病院に通うのも大変な
状態になってしまった。
そういえば、ビッグニュースが有りました。
4月には、31歳の息子が結婚したのでした。
妹の死という辛いことがあったのですが、
うつ病の方は順調に回復してきました。
その代わりと言ってはなんですが、変形性膝関節症による
膝の痛みには、現在も苦しめられているのです。
そんな訳で、このメルマガも「うつ病の退院後自宅療養」から
変形性膝関節症の治療日記みたいになってしまいました。
前回は、そんな中見つけた健康雑誌 夢21-12月号
「ひざ痛がスッと消えた！ 歩く・しゃがむもラクラク！
水も抜け再発なし！ [軟骨力]劇的アップの１分運動」
＜ひざ振り子運動＞
に出逢ったことを書きました、そうしてひざ振り子運動を
はじめたこと、少しは効果が有りそうだと書きました。
それでも、ひざの痛みがすぐに治まることは無く、
半信半疑で続けていたのでした。
そんな時、12月20日でした、
TBSテレビで放送された、予約殺到！スゴ腕の専門外来SP！！
スゴ腕柔道整復士
さかい保健整骨院・酒井慎太郎先生
一回の治療で、痛くて痛くて杖がないと歩けなかった人が、
帰りには、杖を忘れてゆくほどに良くなってしまうのです。
その中でも、特に眼を見張らせたのは
テニスボールを使ってのひざ痛治療でした。
早速、21日に長姉に頼んでテニスボールを調達して
家に帰って、やってみたのです。
不思議不思議、なんと痛みが和らいだのです。
今年の3月頃から、苦しんでいた膝の痛みが和らいだのです。
テレビの放送によると、1日3回1回30秒ほどやれば良いとの事！
21日から始めて、28日のお正月用品の買出しには
ひざ痛装具を付けなくても、厚木の駅前のミロードまで
出かけられたのです。
もしかしたら、一生歩けるようにならないのかも知れない
と思っていたくらいなので、衝撃的な出来事でした。
おかげさんで、年末の大掃除もやる気が出てきて
せっせせっせとやっていたのでした。
掃除だけではなく、
正月に食べる煮物とか、お雑煮のダシ取りとか
痛いところが良くなると、こんなに活動的になるんだ！？
と感心するくらいでした。
うつ病の退院後1年3ヵ月、
今が一番いい状態です！良い正月を迎えられそうです。
・・・続きは、次回に
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プチ認知療法
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疲れがとれない朝起きられない寒さに弱い化粧ノリが悪い
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⇒ うつ病の退院後自宅療養（退院後1年2ヵ月）
⇒ 自宅療養（退院後１４週目）お正月
⇒ 仮面うつ病になって入院しました（top)へ
の自宅療養の様子を書きます。
（ 12月 1日（土）～ 12月 31日（月））
2012年（平成24年）も今月で終わりです。
うつ病の自宅療養の妻にとって色んなことが有った1年でした。
1月末には、双子の妹が癌で入院して亡くなったこと
に始まって、ひざ痛が悪化して病院に通うのも大変な
状態になってしまった。
そういえば、ビッグニュースが有りました。
4月には、31歳の息子が結婚したのでした。
妹の死という辛いことがあったのですが、
うつ病の方は順調に回復してきました。
その代わりと言ってはなんですが、変形性膝関節症による
膝の痛みには、現在も苦しめられているのです。
そんな訳で、このメルマガも「うつ病の退院後自宅療養」から
変形性膝関節症の治療日記みたいになってしまいました。
前回は、そんな中見つけた健康雑誌 夢21-12月号
「ひざ痛がスッと消えた！ 歩く・しゃがむもラクラク！
水も抜け再発なし！ [軟骨力]劇的アップの１分運動」
＜ひざ振り子運動＞
に出逢ったことを書きました、そうしてひざ振り子運動を
はじめたこと、少しは効果が有りそうだと書きました。
それでも、ひざの痛みがすぐに治まることは無く、
半信半疑で続けていたのでした。
そんな時、12月20日でした、
TBSテレビで放送された、予約殺到！スゴ腕の専門外来SP！！
スゴ腕柔道整復士
さかい保健整骨院・酒井慎太郎先生
一回の治療で、痛くて痛くて杖がないと歩けなかった人が、
帰りには、杖を忘れてゆくほどに良くなってしまうのです。
その中でも、特に眼を見張らせたのは
テニスボールを使ってのひざ痛治療でした。
早速、21日に長姉に頼んでテニスボールを調達して
家に帰って、やってみたのです。
不思議不思議、なんと痛みが和らいだのです。
今年の3月頃から、苦しんでいた膝の痛みが和らいだのです。
テレビの放送によると、1日3回1回30秒ほどやれば良いとの事！
21日から始めて、28日のお正月用品の買出しには
ひざ痛装具を付けなくても、厚木の駅前のミロードまで
出かけられたのです。
もしかしたら、一生歩けるようにならないのかも知れない
と思っていたくらいなので、衝撃的な出来事でした。
おかげさんで、年末の大掃除もやる気が出てきて
せっせせっせとやっていたのでした。
掃除だけではなく、
正月に食べる煮物とか、お雑煮のダシ取りとか
痛いところが良くなると、こんなに活動的になるんだ！？
と感心するくらいでした。
うつ病の退院後1年3ヵ月、
今が一番いい状態です！良い正月を迎えられそうです。
・・・続きは、次回に
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