うつ病の退院後自宅療養（退院後１６週目） [うつ病の退院後自宅療養]
妻のうつ病での４ヶ月入院後→退院後１６週目
の自宅療養の様子を書きます。
（ 1月 16（月）～ 1月 22日（日））
雪が降りそうな寒さ！元々寒さが苦手な人なのです。
最近、入院する前に飲んでいたサプリの「千年ケフィア」を
またぞろ、使用し始めた様子。
うつ病の薬は、困ったことに副作用として便秘になるのです。
その時、たまたま以前の使い残しが有って、それを使ったところ
たまたま、便が出たもので、それを「千年ケフィア」のお陰と
勘違いして、ズルズル飲み始めてしまったのです。
そもそも、「ラックビー」というビフィズス菌製剤を処方されて
いるので、なにも同じタイプのものを使用しなくても良いと思う
のですが、中々そうは思えないようです。無理に止めさせると、又
反発して、これこそ、うつ病には良くないのです。困ったものです。
「ラックビー」はこんな薬です！
乳酸菌の仲間です。腸にやさしい善玉の乳酸菌を補い、悪玉の
腸内細菌を追い出します。その結果、下痢や腸のゴロゴロが改善
され、おなかの調子がよくなってきます。
おもに下痢症に用いますが、便秘にもいいです。乳酸菌製剤は、
強力な作用はありませんが、どのような症状にも安心して使えます。
19日、美容院へ行くというので厚木駅近くに出かけました。
15：00前に機嫌よく帰宅、久し振りの外出で気分が晴れたようです。
なんと、平穏な１週間でした？！
今週は、嵐の前の静けさだったのです！
・・・続きは、次回に
★お奨めサイト
なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！
↓↓↓
２ヶ月間うつ病改善プログラム
疲れがとれない・朝起きられない・寒さに弱い・化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
↓↓↓
『紅珠漢100円モニター』
⇒ うつ病の退院後自宅療養（退院後１５週目）３ヶ月経過
⇒ 自宅療養（退院後１４週目）
⇒ 仮面うつ病になって入院しました（top)へ
の自宅療養の様子を書きます。
（ 1月 16（月）～ 1月 22日（日））
雪が降りそうな寒さ！元々寒さが苦手な人なのです。
最近、入院する前に飲んでいたサプリの「千年ケフィア」を
またぞろ、使用し始めた様子。
うつ病の薬は、困ったことに副作用として便秘になるのです。
その時、たまたま以前の使い残しが有って、それを使ったところ
たまたま、便が出たもので、それを「千年ケフィア」のお陰と
勘違いして、ズルズル飲み始めてしまったのです。
そもそも、「ラックビー」というビフィズス菌製剤を処方されて
いるので、なにも同じタイプのものを使用しなくても良いと思う
のですが、中々そうは思えないようです。無理に止めさせると、又
反発して、これこそ、うつ病には良くないのです。困ったものです。
「ラックビー」はこんな薬です！
乳酸菌の仲間です。腸にやさしい善玉の乳酸菌を補い、悪玉の
腸内細菌を追い出します。その結果、下痢や腸のゴロゴロが改善
され、おなかの調子がよくなってきます。
おもに下痢症に用いますが、便秘にもいいです。乳酸菌製剤は、
強力な作用はありませんが、どのような症状にも安心して使えます。
19日、美容院へ行くというので厚木駅近くに出かけました。
15：00前に機嫌よく帰宅、久し振りの外出で気分が晴れたようです。
なんと、平穏な１週間でした？！
今週は、嵐の前の静けさだったのです！
・・・続きは、次回に
★お奨めサイト
なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！
↓↓↓
２ヶ月間うつ病改善プログラム
疲れがとれない・朝起きられない・寒さに弱い・化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
↓↓↓
『紅珠漢100円モニター』
⇒ うつ病の退院後自宅療養（退院後１５週目）３ヶ月経過
⇒ 自宅療養（退院後１４週目）
⇒ 仮面うつ病になって入院しました（top)へ
うつ病の退院後自宅療養（退院後１３週目）（退院後お正月） [うつ病の退院後自宅療養]
＜はじめに現在の様子です＞
妻は来週、退院後1年を迎えます。
最近はうつ病を忘れるくらいに明るく元気に生活しております。
では、本文に移ります。
妻のうつ病での4ヶ月入院後→退院後１３週目（年末年始）
の自宅療養の様子を書きます。
（ 12月 26（月）～ 1月 1日（日））
26日（月）は4週間振りの通院日です。
年明けの月曜日が休診日なので、2週間分の患者が来て
ものすごい混雑です。まいった～
15:30の予約なのに、呼ばれたのは18：15になり
妻はさすがに辛そうでした。
おまけに長時間入歯をしていると顎間接が痛み出すのです。
この日もやはり耳が痛いと・・・実は顎の間接が痛くなるのです。
この、入歯の調整も残っているし、入歯の土台となる歯の神経の
治療が終わらないと、入歯の最終調整が出来ないらしく？！
27日は久し振りに天然温泉湯花楽へ
寒くなり、血行が悪くなってきて温泉に行くのは嬉しそう！
28日寒さのせいか？季節の変わり目のせいか？体が痛いと！
膠原病が出てきたのか！？本当に難儀な体！
うつ病と膠原病は仲良し？
うつ病と膠原病の関係を検索していたら、興味深い記事を見つけました。
「分子整合医学」と言うのだそうです。
↓
このurlのNo2に書かれています。
「分子整合医学」
これによると、
膠原病のほとんどの方に鉄欠乏性貧血が観られます。
次のうつ病ですが、鉄欠乏性貧血が脳や神経の機能を低下させ、
うつ病を招くことがあります。
妻の場合、鉄欠乏性貧血が有るかどうか判りませんが
考えられなくはありませんね。
29日は、正月用の食材の買い物に、退院後初めての買い物です。
前日まで顎が痛いと、痛がっていたのが嘘のように機嫌がよく
やはり、まだうつ病が抜けていないのかもしれません。
30～31日カーテンの洗濯とか部屋の隅々までの掃除とか
妻も甲斐甲斐しく機嫌よく立ち回っていました。
大晦日は寝る前に、冷蔵庫からおせちを出してテーブルに
並べました。結構ボリュームが有ります。
今年は、娘がカナダに語学留学に言っているので、
２人で食べることになります。
1月1日
穏やかな朝、起きて私が散歩から戻ってすぐに
昨年同様に妻田薬師へ初詣です。
10：00頃帰宅して、おせち
いやー結構な量と種類！そうなんです３年連続宅配おせちNo1
↓これです↓
平成24年(2012年)お正月
でも無事に新年が迎えられておめでとうございますです。
・・・続きは、次回に
★お奨めサイト
なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！
↓↓↓
２ヶ月間うつ病改善プログラム
疲れがとれない・朝起きられない・寒さに弱い・化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
↓↓↓
『紅珠漢100円モニター』
⇒ 退院後１２週目・自宅療養 へ戻る
⇒ 仮面うつ病になって入院しました（top)へ戻る
妻は来週、退院後1年を迎えます。
最近はうつ病を忘れるくらいに明るく元気に生活しております。
では、本文に移ります。
妻のうつ病での4ヶ月入院後→退院後１３週目（年末年始）
の自宅療養の様子を書きます。
（ 12月 26（月）～ 1月 1日（日））
26日（月）は4週間振りの通院日です。
年明けの月曜日が休診日なので、2週間分の患者が来て
ものすごい混雑です。まいった～
15:30の予約なのに、呼ばれたのは18：15になり
妻はさすがに辛そうでした。
おまけに長時間入歯をしていると顎間接が痛み出すのです。
この日もやはり耳が痛いと・・・実は顎の間接が痛くなるのです。
この、入歯の調整も残っているし、入歯の土台となる歯の神経の
治療が終わらないと、入歯の最終調整が出来ないらしく？！
27日は久し振りに天然温泉湯花楽へ
寒くなり、血行が悪くなってきて温泉に行くのは嬉しそう！
28日寒さのせいか？季節の変わり目のせいか？体が痛いと！
膠原病が出てきたのか！？本当に難儀な体！
うつ病と膠原病は仲良し？
うつ病と膠原病の関係を検索していたら、興味深い記事を見つけました。
「分子整合医学」と言うのだそうです。
↓
このurlのNo2に書かれています。
「分子整合医学」
これによると、
膠原病のほとんどの方に鉄欠乏性貧血が観られます。
次のうつ病ですが、鉄欠乏性貧血が脳や神経の機能を低下させ、
うつ病を招くことがあります。
妻の場合、鉄欠乏性貧血が有るかどうか判りませんが
考えられなくはありませんね。
29日は、正月用の食材の買い物に、退院後初めての買い物です。
前日まで顎が痛いと、痛がっていたのが嘘のように機嫌がよく
やはり、まだうつ病が抜けていないのかもしれません。
30～31日カーテンの洗濯とか部屋の隅々までの掃除とか
妻も甲斐甲斐しく機嫌よく立ち回っていました。
大晦日は寝る前に、冷蔵庫からおせちを出してテーブルに
並べました。結構ボリュームが有ります。
今年は、娘がカナダに語学留学に言っているので、
２人で食べることになります。
1月1日
穏やかな朝、起きて私が散歩から戻ってすぐに
昨年同様に妻田薬師へ初詣です。
10：00頃帰宅して、おせち
いやー結構な量と種類！そうなんです３年連続宅配おせちNo1
↓これです↓
平成24年(2012年)お正月
でも無事に新年が迎えられておめでとうございますです。
・・・続きは、次回に
★お奨めサイト
なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！
↓↓↓
２ヶ月間うつ病改善プログラム
疲れがとれない・朝起きられない・寒さに弱い・化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
↓↓↓
『紅珠漢100円モニター』
⇒ 退院後１２週目・自宅療養 へ戻る
⇒ 仮面うつ病になって入院しました（top)へ戻る
うつ病の退院後自宅療養（退院後１２週目） [うつ病の退院後自宅療養]
＜はじめに現在の様子です＞
妻は来週、退院後1年を迎えます。
最近はうつ病を忘れるくらいに明るく元気に生活しております。
では、本文に移ります。
妻のうつ病での4ヶ月入院後→退院後１２週目の自宅療養の様子を書きます。
（ 12月 19（月）～ 12月 25日（日））
先週は、股関節が痛いといっていたかと思うと
今週は、外反母趾が痛い！
若い頃から、右足親指の外反母趾が酷く、
ここに来て痛みが気になりだした様子です。
なんでも、膠原病のせいにするのも良くないと思うのですが
なんかしら理由をつけて、紛らわしたいのです。
NHKの昼のニュースで、北朝鮮の金正日総書記が死去と伝えられました。
庶民には関係ないかもしれませんが、それでも、気が紛れるかも知れませんね。
年賀状の時期で、私が印刷した絵柄に、妻なりの文章を
書き込んだりと、忙しそうにやっている姿を見ると
うつ病はかなり良くなってきたようですね。
そんなこととは関係なく、
今度は、外反母趾の指の間が水虫でカユイと騒ぎ出し！
いろいろあって笑っちゃいますね！
22日（水）は、歯医者へ
それでも一人で通院できるのだから良しとしなければ！
23日夜遅くに、息子がケーキ持参で来てくれた！
今年はマンダリンオリエンタル東京のケーキ
興味のある方は↓ここクリック↓
http://xn--p8j0cs34kugs.blog.so-net.ne.jp/2012-06-16
そうそう、息子は洋菓子食材卸の営業マンです。
毎年、クリスマスケーキを届けてくれるのです。
ケーキで元気を取り戻したのか
体調は、今一らしいが年末の掃除とか気ぜわしく
働いていました。
これで食事の支度が出来るようになれば、入院前と
変わらないのですが！
退院し３ヶ月足らず、焦らず、気長に回復を待ちましょう。
・・・続きは、次回に
★お奨めサイト
なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！
↓↓↓
２ヶ月間うつ病改善プログラム
疲れがとれない・朝起きられない・寒さに弱い・化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
↓↓↓
『紅珠漢100円モニター』
⇒ 退院後11週目・自宅療養 へ戻る
⇒ 仮面うつ病になって入院しました（top)へ戻る
妻は来週、退院後1年を迎えます。
最近はうつ病を忘れるくらいに明るく元気に生活しております。
では、本文に移ります。
妻のうつ病での4ヶ月入院後→退院後１２週目の自宅療養の様子を書きます。
（ 12月 19（月）～ 12月 25日（日））
先週は、股関節が痛いといっていたかと思うと
今週は、外反母趾が痛い！
若い頃から、右足親指の外反母趾が酷く、
ここに来て痛みが気になりだした様子です。
なんでも、膠原病のせいにするのも良くないと思うのですが
なんかしら理由をつけて、紛らわしたいのです。
NHKの昼のニュースで、北朝鮮の金正日総書記が死去と伝えられました。
庶民には関係ないかもしれませんが、それでも、気が紛れるかも知れませんね。
年賀状の時期で、私が印刷した絵柄に、妻なりの文章を
書き込んだりと、忙しそうにやっている姿を見ると
うつ病はかなり良くなってきたようですね。
そんなこととは関係なく、
今度は、外反母趾の指の間が水虫でカユイと騒ぎ出し！
いろいろあって笑っちゃいますね！
22日（水）は、歯医者へ
それでも一人で通院できるのだから良しとしなければ！
23日夜遅くに、息子がケーキ持参で来てくれた！
今年はマンダリンオリエンタル東京のケーキ
興味のある方は↓ここクリック↓
http://xn--p8j0cs34kugs.blog.so-net.ne.jp/2012-06-16
そうそう、息子は洋菓子食材卸の営業マンです。
毎年、クリスマスケーキを届けてくれるのです。
ケーキで元気を取り戻したのか
体調は、今一らしいが年末の掃除とか気ぜわしく
働いていました。
これで食事の支度が出来るようになれば、入院前と
変わらないのですが！
退院し３ヶ月足らず、焦らず、気長に回復を待ちましょう。
・・・続きは、次回に
★お奨めサイト
なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！
↓↓↓
２ヶ月間うつ病改善プログラム
疲れがとれない・朝起きられない・寒さに弱い・化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
↓↓↓
『紅珠漢100円モニター』
⇒ 退院後11週目・自宅療養 へ戻る
⇒ 仮面うつ病になって入院しました（top)へ戻る
うつ病の退院後自宅療養（退院後１１週目） [うつ病の退院後自宅療養]
妻のうつ病での4ヶ月入院後→退院後１１週目の
自宅療養の様子を書きます。
（ 12月 12（月）～ 12月 18日（日））
最近、股関節が痛いと訴えてくる。
そもそも、膠原病のシェ-グレン症で入院していたことがあり
うつ病との関係が難しいのです。
というか、膠原病とうつ病とは、お友達関係なのです。
13日は歯医者へ
通院は自分ひとりで行けるので問題ないのです。
いつも町へ出かけた時は、長姉とお茶して機嫌よく帰ってくることが
ほとんどなので、息抜きになっていいのですが。
心配なのは、方向音痴のため良く道を間違えるのです。
普通の人は、そんなことどうでも良いのですが、妻はまだ
長時間歩くことが無理なのです。
あんの状、この日も道を間違えて歩き回ったとのこと！
早く散歩の距離を伸ばして、歩行に心配要らない体になって
もらいたいのですが。
入れ歯の状態もまだ調整中、長いこと使っていると左の耳の近くに
痛みが出てくるのです。少しづつ改善されてきているのですが
治療完了の目途は付いていないのです。
それでも、うつの状態を認識できるようになってきたことは
たいした進歩です。自分でうつを認められなければ、病院へ
逆戻りもありえるのです。
元々頭痛持ちで、２～３ヶ月おきに頭痛が出るとひたすら
寝て過ごしていたのです。ほとんどの場合、1日寝ると
快方に向かうようです。
上手に自分の体と付き合ってゆくしかないのです。
退院し３ヶ月目、正月明けまでは焦らず、気長に回復を待ちましょう。
・・・続きは、次回に
★お奨めサイト
なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！
↓↓↓
２ヶ月間うつ病改善プログラム
疲れがとれない・朝起きられない・寒さに弱い・化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
↓↓↓
『紅珠漢100円モニター』
⇒ 退院後10週目・うつはワガママ病？ へ戻る
⇒ 仮面うつ病になって入院しました（top)へ戻る
自宅療養の様子を書きます。
（ 12月 12（月）～ 12月 18日（日））
最近、股関節が痛いと訴えてくる。
そもそも、膠原病のシェ-グレン症で入院していたことがあり
うつ病との関係が難しいのです。
というか、膠原病とうつ病とは、お友達関係なのです。
13日は歯医者へ
通院は自分ひとりで行けるので問題ないのです。
いつも町へ出かけた時は、長姉とお茶して機嫌よく帰ってくることが
ほとんどなので、息抜きになっていいのですが。
心配なのは、方向音痴のため良く道を間違えるのです。
普通の人は、そんなことどうでも良いのですが、妻はまだ
長時間歩くことが無理なのです。
あんの状、この日も道を間違えて歩き回ったとのこと！
早く散歩の距離を伸ばして、歩行に心配要らない体になって
もらいたいのですが。
入れ歯の状態もまだ調整中、長いこと使っていると左の耳の近くに
痛みが出てくるのです。少しづつ改善されてきているのですが
治療完了の目途は付いていないのです。
それでも、うつの状態を認識できるようになってきたことは
たいした進歩です。自分でうつを認められなければ、病院へ
逆戻りもありえるのです。
元々頭痛持ちで、２～３ヶ月おきに頭痛が出るとひたすら
寝て過ごしていたのです。ほとんどの場合、1日寝ると
快方に向かうようです。
上手に自分の体と付き合ってゆくしかないのです。
退院し３ヶ月目、正月明けまでは焦らず、気長に回復を待ちましょう。
・・・続きは、次回に
★お奨めサイト
なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！
↓↓↓
２ヶ月間うつ病改善プログラム
疲れがとれない・朝起きられない・寒さに弱い・化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
↓↓↓
『紅珠漢100円モニター』
⇒ 退院後10週目・うつはワガママ病？ へ戻る
⇒ 仮面うつ病になって入院しました（top)へ戻る
うつ病の退院後自宅療養（退院後７週目）プチ認知療法 [うつ病の退院後自宅療養]
妻のうつ病での4ヶ月入院後→退院後退院後７週目の
自宅療養の様子を書きます。
（ 11月 14（月）～ 11月 20日（日））
この頃になると、朝の洗濯物干し～夕方の洗濯物の取り込みが
日課として、定着してきました。
それ以外の家事仕事は、まだ手に付かない様子です。
それでも、昼食後の25分の散歩も続いていて、ま～いいか！
ここのところ、気温が下がってきたのと、晴れが続かないので
体調もふ～らふ～ら・・・
うつ病でなくても体調が安定している訳ではありません！
今週は大きなイベントが入っているのです。
それは19日、息子が婚約者を初めて連れてくるのです。
今から遡ること４～５年前、2人並んで傘を差して歩いている
後姿を見て、ぼろくそに扱き下ろしていることがあったのです。
当日は、案の定朝からお腹が痛いと、朝食後2度寝
おまけに、「今日は来るのを延期してもらって」と我儘を
15：00頃来るという予定が待てど暮らせど来ない！
朝からの雨が一層激しくなった17：00、やっと来る。
寝ていた妻も、起き出して
お土産の和菓子をいただいてやっと立ち直れた感じ！
ほんとうに食い意地がはっていること。
息子も、ひどい2日酔いで酒の臭いがプンプン！！！
それでも、18：00にお帰りになり、いつものペースに
結婚式の日取りはまだ未定との事。
翌20日、ここのところ気持ちが落ち込んでいるとか
11：30頃起きだして来て、
いつもの昼食、昨日戴いた和菓子の「栗のテリーヌ」
本当に、うつ病から抜け出すには時間が必要なのです。
ま～気長に、見守りましょう。
・・・続きは、次回に
★お奨めサイト
なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！
↓↓↓
２ヶ月間うつ病改善プログラム
疲れがとれない・朝起きられない・寒さに弱い・化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
↓↓↓
『紅珠漢100円モニター』
⇒ うつ病の退院後自宅療養（退院後６週目） へ戻る
⇒ 妻が仮面うつ病になって入院しました（top)へ戻る
自宅療養の様子を書きます。
（ 11月 14（月）～ 11月 20日（日））
この頃になると、朝の洗濯物干し～夕方の洗濯物の取り込みが
日課として、定着してきました。
それ以外の家事仕事は、まだ手に付かない様子です。
それでも、昼食後の25分の散歩も続いていて、ま～いいか！
ここのところ、気温が下がってきたのと、晴れが続かないので
体調もふ～らふ～ら・・・
うつ病でなくても体調が安定している訳ではありません！
今週は大きなイベントが入っているのです。
それは19日、息子が婚約者を初めて連れてくるのです。
今から遡ること４～５年前、2人並んで傘を差して歩いている
後姿を見て、ぼろくそに扱き下ろしていることがあったのです。
当日は、案の定朝からお腹が痛いと、朝食後2度寝
おまけに、「今日は来るのを延期してもらって」と我儘を
15：00頃来るという予定が待てど暮らせど来ない！
朝からの雨が一層激しくなった17：00、やっと来る。
寝ていた妻も、起き出して
お土産の和菓子をいただいてやっと立ち直れた感じ！
ほんとうに食い意地がはっていること。
息子も、ひどい2日酔いで酒の臭いがプンプン！！！
それでも、18：00にお帰りになり、いつものペースに
結婚式の日取りはまだ未定との事。
翌20日、ここのところ気持ちが落ち込んでいるとか
11：30頃起きだして来て、
いつもの昼食、昨日戴いた和菓子の「栗のテリーヌ」
本当に、うつ病から抜け出すには時間が必要なのです。
ま～気長に、見守りましょう。
・・・続きは、次回に
★お奨めサイト
なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！
↓↓↓
２ヶ月間うつ病改善プログラム
疲れがとれない・朝起きられない・寒さに弱い・化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
↓↓↓
『紅珠漢100円モニター』
⇒ うつ病の退院後自宅療養（退院後６週目） へ戻る
⇒ 妻が仮面うつ病になって入院しました（top)へ戻る
うつ病の退院後自宅療養（退院後６週目）プチ認知療法 [うつ病の退院後自宅療養]
妻のうつ病での4ヶ月入院後→退院後退院後６週目の
自宅療養の様子を書きます。
（ 11月 7 （月）～ 11月 13日（日））
今週は、
朝方冷え込むようになって来たせいか、体調が優れない日が多かったです。
もともと、冷え性のうえに体を動かすのが嫌いときているから
寒いのは苦手なのです。
今までだと、我儘が出てくる感じですが、退院してからは少しは
我儘を抑えているのかも知れません。
7日は昼食後、腹が痛いとかでベッドへ、そのまま夕食も食べないで
寝てしまったのです。本当に具合が悪いと思いきや！
21：30頃息子がケーキを持参して、やってきたのです。
翌日休みの取引先へ行ったら、売れ残ったケーキをもらったのだそうです。
寝ていた妻は、息子が来たということで、起きてきました。
ケーキは5個、それも、見たこともないような美味しそうなものでした。
（息子曰く、ここのケーキが一番好きだ
：息子は洋菓子卸の営業マンで舌は人一倍確かです）
そして、腹が痛いのは嘘だったように、美味しそうに食べだしたのです。
もう、開いた口が塞がりません！
腹痛いは、多分に気分的、精神的の要因が大きかったようです。
そう言えば、入院中、医師がうつ病の程度を見極めるときの判断材料は
腹の痛みを訴えているかどうかだったのです。
8日（火）
機嫌よく、早起きしました。
入浴後の体重測定：42Kg 少し回復してきました。
ただ、本人の感想は、「このところうつ病の回復が足踏みしている」
と感じているようです。
9日（水）
姉からおくられた本「くよくよしない人の頭のいい習慣術」を
読み始めました。
30分程度で背中が痛く成り出したとか！本を読むのはまだ無理。
10日～13日
それでも、体調を崩したのは7日の1日だけで乗り越えたようで
散歩も続いていました。
12日には、姉と厚木で待ち合わせ、
その後、買い物したり美容院へ行ったり出来るようになりました。
ま～気長に、見守りましょう。
・・・続きは、次回に
★お奨めサイト
なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！
↓↓↓
２ヶ月間うつ病改善プログラム
疲れがとれない・朝起きられない・寒さに弱い・化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
↓↓↓
『紅珠漢100円モニター』
⇒ うつ病の退院後自宅療養（退院後５週目） へ戻る
⇒ 妻が仮面うつ病になって入院しました（top)へ戻る
自宅療養の様子を書きます。
（ 11月 7 （月）～ 11月 13日（日））
今週は、
朝方冷え込むようになって来たせいか、体調が優れない日が多かったです。
もともと、冷え性のうえに体を動かすのが嫌いときているから
寒いのは苦手なのです。
今までだと、我儘が出てくる感じですが、退院してからは少しは
我儘を抑えているのかも知れません。
7日は昼食後、腹が痛いとかでベッドへ、そのまま夕食も食べないで
寝てしまったのです。本当に具合が悪いと思いきや！
21：30頃息子がケーキを持参して、やってきたのです。
翌日休みの取引先へ行ったら、売れ残ったケーキをもらったのだそうです。
寝ていた妻は、息子が来たということで、起きてきました。
ケーキは5個、それも、見たこともないような美味しそうなものでした。
（息子曰く、ここのケーキが一番好きだ
：息子は洋菓子卸の営業マンで舌は人一倍確かです）
そして、腹が痛いのは嘘だったように、美味しそうに食べだしたのです。
もう、開いた口が塞がりません！
腹痛いは、多分に気分的、精神的の要因が大きかったようです。
そう言えば、入院中、医師がうつ病の程度を見極めるときの判断材料は
腹の痛みを訴えているかどうかだったのです。
8日（火）
機嫌よく、早起きしました。
入浴後の体重測定：42Kg 少し回復してきました。
ただ、本人の感想は、「このところうつ病の回復が足踏みしている」
と感じているようです。
9日（水）
姉からおくられた本「くよくよしない人の頭のいい習慣術」を
読み始めました。
30分程度で背中が痛く成り出したとか！本を読むのはまだ無理。
10日～13日
それでも、体調を崩したのは7日の1日だけで乗り越えたようで
散歩も続いていました。
12日には、姉と厚木で待ち合わせ、
その後、買い物したり美容院へ行ったり出来るようになりました。
ま～気長に、見守りましょう。
・・・続きは、次回に
★お奨めサイト
なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！
↓↓↓
２ヶ月間うつ病改善プログラム
疲れがとれない・朝起きられない・寒さに弱い・化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
↓↓↓
『紅珠漢100円モニター』
⇒ うつ病の退院後自宅療養（退院後５週目） へ戻る
⇒ 妻が仮面うつ病になって入院しました（top)へ戻る
うつ病の退院後自宅療養（退院後５週目） [うつ病の退院後自宅療養]
妻のうつ病での4ヶ月入院後→退院後退院後５週目の
（ 10月 31 （月）～ 11月 6日（日））
31日は退院後2回目の通院日です。
順調に回復していて体調は中々良い感じです。
前回は午前中の予約でしたが、待ち時間が長かったので
今回は午後1番の予約13：30にしました。
ところが中々呼ばれません。2時間以上経った15：40
やっと呼ばれて、診察室に・・・近況を話して
主治医は妻の表情、話方から回復していることを察したようです。
次回は4週間後の予約を取って薬局へ。
薬局で薬を受け取るまでが結構かかります：20分位
この日の支払いは、診察：1,460円、薬（4週間分）：2,310円
要するに約1月：3,770円です。
薬局を出たのは17：00を過ぎていて、外は真っ暗です。
その後、退院後初めての外食で妻の希望で「くら寿司」へ
くら寿司は衛生管理が行き届いた回転寿司です。
TVでも宣伝されているように、寿司に透明なおわんが被っていて
清潔感があります。
この頃はインフルエンザが流行し始めて、特に気になる
ところです。
19：00帰宅すると、又、顎が痛いと・・・
早く入れ歯の調整をしてもらわないとね！
こんなのが、うつ病を悪化させる引き金になり兼ねないのです。
11月1日
姉に町まで出てこないかと誘われたのですが、昨日の疲れが
残っていて、その気になれないとか！
回復には、まだまだ掛かるようです。
朝寝の習慣から抜け出さないかぎり、本格回復とは言えませんね。
11月2日～6日
朝方冷え込むようになって来たせいか、左上腕部が痛むとか
本人は、膠原病のためと思っているようですが、本当に
厄介なことです。
それでも、2日から午前中だけがった散歩を、昼食後にも
やるようなったのですが、本来の怠けぐせからか足が
上がらないと不満を言う始末。
どうも、義務感でやっている感じです。
これでは、体に良くありませんね。
やっぱり、自分が元気に生活するために必要な生活の一部として
取り入れてゆかないと折角の散歩も、拷問になってしまいます。
散歩は人のためにやるのではなく、自分のためなのだ！
ということが、中々理解できないようなのです。
ま～気長に、焦らず、回復を待つことですね。
・・・続きは、次回に
疲れがとれない・朝起きられない・寒さに弱い・化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
↓↓↓
『紅珠漢100円モニター』
⇒ うつ病の退院後自宅療養（退院後４週目） へ戻る
⇒ 妻が仮面うつ病になって入院しました（top)へ戻る
（ 10月 31 （月）～ 11月 6日（日））
31日は退院後2回目の通院日です。
順調に回復していて体調は中々良い感じです。
前回は午前中の予約でしたが、待ち時間が長かったので
今回は午後1番の予約13：30にしました。
ところが中々呼ばれません。2時間以上経った15：40
やっと呼ばれて、診察室に・・・近況を話して
主治医は妻の表情、話方から回復していることを察したようです。
次回は4週間後の予約を取って薬局へ。
薬局で薬を受け取るまでが結構かかります：20分位
この日の支払いは、診察：1,460円、薬（4週間分）：2,310円
要するに約1月：3,770円です。
薬局を出たのは17：00を過ぎていて、外は真っ暗です。
その後、退院後初めての外食で妻の希望で「くら寿司」へ
くら寿司は衛生管理が行き届いた回転寿司です。
TVでも宣伝されているように、寿司に透明なおわんが被っていて
清潔感があります。
この頃はインフルエンザが流行し始めて、特に気になる
ところです。
19：00帰宅すると、又、顎が痛いと・・・
早く入れ歯の調整をしてもらわないとね！
こんなのが、うつ病を悪化させる引き金になり兼ねないのです。
11月1日
姉に町まで出てこないかと誘われたのですが、昨日の疲れが
残っていて、その気になれないとか！
回復には、まだまだ掛かるようです。
朝寝の習慣から抜け出さないかぎり、本格回復とは言えませんね。
11月2日～6日
朝方冷え込むようになって来たせいか、左上腕部が痛むとか
本人は、膠原病のためと思っているようですが、本当に
厄介なことです。
それでも、2日から午前中だけがった散歩を、昼食後にも
やるようなったのですが、本来の怠けぐせからか足が
上がらないと不満を言う始末。
どうも、義務感でやっている感じです。
これでは、体に良くありませんね。
やっぱり、自分が元気に生活するために必要な生活の一部として
取り入れてゆかないと折角の散歩も、拷問になってしまいます。
散歩は人のためにやるのではなく、自分のためなのだ！
ということが、中々理解できないようなのです。
ま～気長に、焦らず、回復を待つことですね。
・・・続きは、次回に
疲れがとれない・朝起きられない・寒さに弱い・化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
↓↓↓
『紅珠漢100円モニター』
⇒ うつ病の退院後自宅療養（退院後４週目） へ戻る
⇒ 妻が仮面うつ病になって入院しました（top)へ戻る
うつ病の退院後自宅療養（退院後４週目） [うつ病の退院後自宅療養]
妻のうつ病での4ヶ月入院後→退院後退院後４週目の
自宅療養の様子を書きます。
（ 10月 24 （月）～ 10月 30日（日））
あまり変わり映えのしない、毎日です。
体調も、急に変わることはありません。
まだ、家事の手伝いは一切ありません！
朝食後の朝寝タイムも相変わらずです。
と思っていたら、26日（水）洗濯物の取り込みを始めました！
私からは、何も言わないのに自分から行動を起こしたのです。
翌27日、私が朝の散歩から帰ると、洗濯物が干してあるでは
ありませんか。
おぉ～～～すごい！順調に回復していると言うことですね。
しかも、布団干しまではじめました！！！
良くなるときもこんな感じで壁を乗り越えるように回復して
行くのですね。
嬉しい限りです。
これ以降、洗濯物干しと取り込みは妻の役目として
定着したのでした。
プチ認知療法のＤＶＤも、毎日30分ほど見るようになりました。
↓↓↓
http://lurala.biz/sho/utsu.html
これにより、無理なくうつ病の理解して再発を
防げればよいと願っています。
プチ認知療法を理解することにより、うつ病予備軍から
抜け出せると考えました。
・・・続きは、次回に
★お奨めサイト
なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！
↓↓↓
２ヶ月間うつ病改善プログラム
疲れがとれない・朝起きられない・寒さに弱い・化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
↓↓↓
『紅珠漢100円モニター』
⇒ うつ病の退院後自宅療養（退院後３週目） へ戻る
⇒ 妻が仮面うつ病になって入院しました（top)へ戻る
自宅療養の様子を書きます。
（ 10月 24 （月）～ 10月 30日（日））
あまり変わり映えのしない、毎日です。
体調も、急に変わることはありません。
まだ、家事の手伝いは一切ありません！
朝食後の朝寝タイムも相変わらずです。
と思っていたら、26日（水）洗濯物の取り込みを始めました！
私からは、何も言わないのに自分から行動を起こしたのです。
翌27日、私が朝の散歩から帰ると、洗濯物が干してあるでは
ありませんか。
おぉ～～～すごい！順調に回復していると言うことですね。
しかも、布団干しまではじめました！！！
良くなるときもこんな感じで壁を乗り越えるように回復して
行くのですね。
嬉しい限りです。
これ以降、洗濯物干しと取り込みは妻の役目として
定着したのでした。
プチ認知療法のＤＶＤも、毎日30分ほど見るようになりました。
↓↓↓
http://lurala.biz/sho/utsu.html
これにより、無理なくうつ病の理解して再発を
防げればよいと願っています。
プチ認知療法を理解することにより、うつ病予備軍から
抜け出せると考えました。
・・・続きは、次回に
★お奨めサイト
なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！
↓↓↓
２ヶ月間うつ病改善プログラム
疲れがとれない・朝起きられない・寒さに弱い・化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
↓↓↓
『紅珠漢100円モニター』
⇒ うつ病の退院後自宅療養（退院後３週目） へ戻る
⇒ 妻が仮面うつ病になって入院しました（top)へ戻る
うつ病の退院後自宅療養（退院後３週目） [うつ病の退院後自宅療養]
妻のうつ病での4ヶ月入院後→退院後退院後３週目の
自宅療養の様子を書きます。
（ 10月 17 （月）～ 10月 23日（日））
10月17日（月）退院後11日目
退院後初めての診察日です。
主治医の担当が月曜日なので、ちょっと早めの診察日です。
10：00の予約、1時間20分ほど待って診察。
少しは回復してきている様子を見て主治医も安心の様子？！
診察時間は、5分ちょっと。
次回は、2週間後(31日)の予約・・・
薬を取りに帰り道の薬局へ、
何と、無い薬が？？？
北里東病院の方の薬局へ行った方が良いとの事なので、
引き返して、東病院近くの薬局へ。
あ～付いていないこと・・・
12：20頃帰宅
昼食後、疲れてベッドへ
15：00すぎお目覚め、左耳が痛いと・・・
早く、歯医者で入れ歯の調整をしてもらわないと！
10月18日（火）～23日（日)退院後12日～18日
少しずつ散歩に行くようになってきました。
まだ20分程度ですが、自主的に散歩に行くようになったのは
いい傾向ですね。
19日のこと、少し太ったと
聞くと、43Kgに退院時は40.5kgだったので＋2.5kg
本人のベストまで1kg・・・もう少しです。
我が家の食事の内容は、結構ワンパターンで
＜朝＞
キャベツの千切り大葉１.５枚
６枚切り食パン１枚
牛乳250ml
ヨーグルト120ml
リンゴ1/4個
＜昼＞
袋入りラーメン
青菜（小松菜とか)1～2株
＜夕＞基本的に１汁１菜
（例えば）小松菜300g、人参、豚バラ肉100gの炒め物、味噌汁
野菜の量が多いので、結構食べた気がします。
若い人には栄養不足かも知れませんが、年寄りには
結構ヘルシーです。
退院後2週間余りで体重が戻ってきたということは、
病院食をちゃんと食していなかったようです。
この頃から、プチ認知療法のＤＶＤを見始めました。
退院前から購入していたものですが、今後うつ病と
付き合ってゆくためには、うつ病について理解してもらうのが
必要ではないかと考えたからです。
退院した方は、又逆戻りするケースが少なからずいるのだ
そうです。これは、日々の生活考え方にうつ病になる素養が
存在するということのようです。
プチ認知療法を理解することにより、うつ病予備軍から
抜け出せると考えました。
↓↓↓
http://lurala.biz/sho/utsu.html
・・・続きは、次回に
★お奨めサイト
なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！
↓↓↓
２ヶ月間うつ病改善プログラム
疲れがとれない・朝起きられない・寒さに弱い・化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
↓↓↓
『紅珠漢100円モニター』
⇒ うつ病の退院後自宅療養（退院後２週目） へ戻る
⇒ 妻が仮面うつ病になって入院しました（top)へ戻る
自宅療養の様子を書きます。
（ 10月 17 （月）～ 10月 23日（日））
10月17日（月）退院後11日目
退院後初めての診察日です。
主治医の担当が月曜日なので、ちょっと早めの診察日です。
10：00の予約、1時間20分ほど待って診察。
少しは回復してきている様子を見て主治医も安心の様子？！
診察時間は、5分ちょっと。
次回は、2週間後(31日)の予約・・・
薬を取りに帰り道の薬局へ、
何と、無い薬が？？？
北里東病院の方の薬局へ行った方が良いとの事なので、
引き返して、東病院近くの薬局へ。
あ～付いていないこと・・・
12：20頃帰宅
昼食後、疲れてベッドへ
15：00すぎお目覚め、左耳が痛いと・・・
早く、歯医者で入れ歯の調整をしてもらわないと！
10月18日（火）～23日（日)退院後12日～18日
少しずつ散歩に行くようになってきました。
まだ20分程度ですが、自主的に散歩に行くようになったのは
いい傾向ですね。
19日のこと、少し太ったと
聞くと、43Kgに退院時は40.5kgだったので＋2.5kg
本人のベストまで1kg・・・もう少しです。
我が家の食事の内容は、結構ワンパターンで
＜朝＞
キャベツの千切り大葉１.５枚
６枚切り食パン１枚
牛乳250ml
ヨーグルト120ml
リンゴ1/4個
＜昼＞
袋入りラーメン
青菜（小松菜とか)1～2株
＜夕＞基本的に１汁１菜
（例えば）小松菜300g、人参、豚バラ肉100gの炒め物、味噌汁
野菜の量が多いので、結構食べた気がします。
若い人には栄養不足かも知れませんが、年寄りには
結構ヘルシーです。
退院後2週間余りで体重が戻ってきたということは、
病院食をちゃんと食していなかったようです。
この頃から、プチ認知療法のＤＶＤを見始めました。
退院前から購入していたものですが、今後うつ病と
付き合ってゆくためには、うつ病について理解してもらうのが
必要ではないかと考えたからです。
退院した方は、又逆戻りするケースが少なからずいるのだ
そうです。これは、日々の生活考え方にうつ病になる素養が
存在するということのようです。
プチ認知療法を理解することにより、うつ病予備軍から
抜け出せると考えました。
↓↓↓
http://lurala.biz/sho/utsu.html
・・・続きは、次回に
★お奨めサイト
なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！
↓↓↓
２ヶ月間うつ病改善プログラム
疲れがとれない・朝起きられない・寒さに弱い・化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
↓↓↓
『紅珠漢100円モニター』
⇒ うつ病の退院後自宅療養（退院後２週目） へ戻る
⇒ 妻が仮面うつ病になって入院しました（top)へ戻る
うつ病の退院後自宅療養（退院後２週目） [うつ病の退院後自宅療養]
妻のうつ病での4ヶ月入院後→退院後退院後２週目の
自宅療養の様子を書きます。
（ 10月 11 （火）～ 10月 16日（日））
10月11日（火）退院後５日目
カナダへ語学留学中の娘が一時帰国していたのですが
この日、カナダへ戻る日です。
妻は、何とか回復しているように感じられますが
このような、変化により悪影響が出なければ良いと
祈るような気持ちです。
天気が安定しているのが幸いです。
10月13日（木）退院後７日目
妻の父の13回忌が、相模メモリアルパークで行われました。
以前から、妻の希望していた催しなので、出席が叶い喜んでいたの
ですが、左耳の痛みをうったえ出しました。
この症状は、入院する前から有ったのですが、一過性で
原因がハッキリしないのです。私の感じでは、入れ歯の不具合が
原因ではないかと思っているのですが、そこまで追求出来ていない
困った問題なのです。
13回忌は法要に続いて食事会が13：00～15：00に行われました。
退院後の初めての外出でしたが、体調変化を引き起こすことなく
ホッと一息です。
10月14日（金）退院後８日目
昨日の外出の影響も無く、朝を迎えることが出来ました。
この日は長姉と一緒に、母の見舞いに茅ヶ崎へ
２日続けての外出なので心配ですが、本人のやる気を尊重して
送り出しました。
茅ヶ崎からの帰り頃、又しても、左耳の痛みが出てきたとの事
左耳辺の顎の辺りが腫れて来てしまったのです。
どうやら、入歯使用しているときに痛みが出てくる様子！？
それでも、夕食のゴウヤの魚肉ソーセージ炒めは全部たいらげて
いました。
本当のところどれだけ痛いのか判りません。
10月15日（土）退院後９日目
朝から久しぶりの雨
左耳の痛みと腫れで、朝食後ベッドへ
私の勧めで、アイスノンで腫れている所を冷やして
様子を見ることに。
ほとんど１日ベッドで過ごす・・・
夕方、少し楽になったとか・・・
夕食は普通に食べる。
・・・３ヶ月後になって判ったことですがこの左耳の痛みは
入歯の噛み合わせが悪いために、顎間接に負担がかかり
それが顎の付け根（殆んど耳の下側）に痛みが発生して
いたのでした。難儀な話です。
10月16日（日）退院後10日目
久しぶりに暑い日
それでも、暑いほうが血の循環が良いせいか活動的になる
様子。
左耳の痛みは、まだ残っているようですが、
物を食わなければ問題ないらしいです。
本当のところ、どれくらい痛いのか判らないのです。
妻は人よりも痛みを強く感じるタイプなのです！？
日曜日はゴルフの放送があるので、その時間はゆったり過ごせ
うつ病の回復には、良いと思われます。
何はともあれ、退院10日が過ぎましたが、少なくとも
徐々にでは有りますが回復してきているようです
そろそろ認知行動療法を開始しますか！
↓↓↓
http://lurala.biz/sho/utsu.html
・・・続きは、次回に
★お奨めサイト
なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！
↓↓↓
２ヶ月間うつ病改善プログラム
疲れがとれない・朝起きられない・寒さに弱い・化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
↓↓↓
『紅珠漢100円モニター』
⇒ うつ病の退院後自宅療養（退院後１週目） へ戻る
⇒ 妻が仮面うつ病になって入院しました（top)へ戻る
自宅療養の様子を書きます。
（ 10月 11 （火）～ 10月 16日（日））
10月11日（火）退院後５日目
カナダへ語学留学中の娘が一時帰国していたのですが
この日、カナダへ戻る日です。
妻は、何とか回復しているように感じられますが
このような、変化により悪影響が出なければ良いと
祈るような気持ちです。
天気が安定しているのが幸いです。
10月13日（木）退院後７日目
妻の父の13回忌が、相模メモリアルパークで行われました。
以前から、妻の希望していた催しなので、出席が叶い喜んでいたの
ですが、左耳の痛みをうったえ出しました。
この症状は、入院する前から有ったのですが、一過性で
原因がハッキリしないのです。私の感じでは、入れ歯の不具合が
原因ではないかと思っているのですが、そこまで追求出来ていない
困った問題なのです。
13回忌は法要に続いて食事会が13：00～15：00に行われました。
退院後の初めての外出でしたが、体調変化を引き起こすことなく
ホッと一息です。
10月14日（金）退院後８日目
昨日の外出の影響も無く、朝を迎えることが出来ました。
この日は長姉と一緒に、母の見舞いに茅ヶ崎へ
２日続けての外出なので心配ですが、本人のやる気を尊重して
送り出しました。
茅ヶ崎からの帰り頃、又しても、左耳の痛みが出てきたとの事
左耳辺の顎の辺りが腫れて来てしまったのです。
どうやら、入歯使用しているときに痛みが出てくる様子！？
それでも、夕食のゴウヤの魚肉ソーセージ炒めは全部たいらげて
いました。
本当のところどれだけ痛いのか判りません。
10月15日（土）退院後９日目
朝から久しぶりの雨
左耳の痛みと腫れで、朝食後ベッドへ
私の勧めで、アイスノンで腫れている所を冷やして
様子を見ることに。
ほとんど１日ベッドで過ごす・・・
夕方、少し楽になったとか・・・
夕食は普通に食べる。
・・・３ヶ月後になって判ったことですがこの左耳の痛みは
入歯の噛み合わせが悪いために、顎間接に負担がかかり
それが顎の付け根（殆んど耳の下側）に痛みが発生して
いたのでした。難儀な話です。
10月16日（日）退院後10日目
久しぶりに暑い日
それでも、暑いほうが血の循環が良いせいか活動的になる
様子。
左耳の痛みは、まだ残っているようですが、
物を食わなければ問題ないらしいです。
本当のところ、どれくらい痛いのか判らないのです。
妻は人よりも痛みを強く感じるタイプなのです！？
日曜日はゴルフの放送があるので、その時間はゆったり過ごせ
うつ病の回復には、良いと思われます。
何はともあれ、退院10日が過ぎましたが、少なくとも
徐々にでは有りますが回復してきているようです
そろそろ認知行動療法を開始しますか！
↓↓↓
http://lurala.biz/sho/utsu.html
・・・続きは、次回に
★お奨めサイト
なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！
↓↓↓
２ヶ月間うつ病改善プログラム
疲れがとれない・朝起きられない・寒さに弱い・化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
↓↓↓
『紅珠漢100円モニター』
⇒ うつ病の退院後自宅療養（退院後１週目） へ戻る
⇒ 妻が仮面うつ病になって入院しました（top)へ戻る
カスタムペイン
