うつ病の退院後自宅療養（退院後1年2ヵ月） [うつ病の退院後自宅療養]
妻のうつ病での４ヶ月入院後→退院後1年2ヵ月
の自宅療養の様子を書きます。
（ 11月 1日（木）～ 11月 30日（金））
冬が近づいてきて寒くなってきたためか、ひざ痛
に加えて、腰痛が出てきたりで安定しない体調をです。
逆流性食道炎の薬は１日おきにしたとかしないとか？
薬は出来るだけ減らすように意識して生活してね！と
言ってあるのですが、体を動かすのが嫌いな人間って
本当に、困ってしまいます。
健康に生活するためには、適度に体を使うのは一番有効で
しかもお金を使わないで出来るので、余計な負担がないので
精神的にも安定した状態を保てると思うのですが！
妻の場合は、ワガママがしみ付いていて
中々、長続きしないのです。
こんな正確なので、うつ病なんかになってしまったのでしょうが
これからの人生はなんとか、うつ病とさようならした人生に
してもらいたいと、願う次第なのです。
現在の抱えている病は
1.うつ病
2.ひざ痛
3.便秘
4.逆流性食道炎
5.時々腰痛
この中で、当面の治療目標は、2.ひざ痛
なのです。
そんな時、ふと目にした健康雑誌 夢21-12月号
「ひざ痛がスッと消えた！ 歩く・しゃがむもラクラク！
水も抜け再発なし！ [軟骨力]劇的アップの１分運動」
＜ひざ振り子運動＞
変形性膝関節症の人の場合は、運動療法の中でも、
一般的には「歩く」ことが最も簡単で効果も期待できる
とされるため、数多くの医師がすすめています。
ただし、痛みをこらえて自己流で無理に歩いたり、
別の運動療法を行うことは、逆にひざ痛を悪化させる危険も
あるといわれます。
まずは専門医の診療を必ず受けて、
自分に最も合う運動法を指導してもらいましょう。
最近では、変形性膝関節症の人に、着席したままで、
ひざから下の足をぶらぶらと揺らす
「ひざ振り子」という運動療法が、軟骨の再生も期待
できるとされ、すすめている病院があります。
以上、夢21の抜粋です。
今迄、整形外科の治療では全くといっていいほど
良くならなくて、結果的に、レントゲンを見せられて
「関節がくっついています」なんて云われたって
そんな事分っているワイ！
だから治療に通っているのだろうーーー
藁をも縋る思いで、「ひざ振り子運動」を始めました。
・・・続きは、次回に
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なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！
プチ認知療法
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「うつ」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！
疲れがとれない朝起きられない寒さに弱い化粧ノリが悪い
上に一つでも当てはまる方へ、高品質ポリフェノールで体質改善！
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『紅珠漢100円モニター』
⇒ うつ病の退院後自宅療養（退院１周年）
⇒ 自宅療養（退院後１４週目）お正月
の自宅療養の様子を書きます。
（ 11月 1日（木）～ 11月 30日（金））
冬が近づいてきて寒くなってきたためか、ひざ痛
に加えて、腰痛が出てきたりで安定しない体調をです。
逆流性食道炎の薬は１日おきにしたとかしないとか？
薬は出来るだけ減らすように意識して生活してね！と
言ってあるのですが、体を動かすのが嫌いな人間って
本当に、困ってしまいます。
健康に生活するためには、適度に体を使うのは一番有効で
しかもお金を使わないで出来るので、余計な負担がないので
精神的にも安定した状態を保てると思うのですが！
妻の場合は、ワガママがしみ付いていて
中々、長続きしないのです。
こんな正確なので、うつ病なんかになってしまったのでしょうが
これからの人生はなんとか、うつ病とさようならした人生に
してもらいたいと、願う次第なのです。
現在の抱えている病は
1.うつ病
2.ひざ痛
3.便秘
4.逆流性食道炎
5.時々腰痛
この中で、当面の治療目標は、2.ひざ痛
なのです。
そんな時、ふと目にした健康雑誌 夢21-12月号
「ひざ痛がスッと消えた！ 歩く・しゃがむもラクラク！
水も抜け再発なし！ [軟骨力]劇的アップの１分運動」
＜ひざ振り子運動＞
変形性膝関節症の人の場合は、運動療法の中でも、
一般的には「歩く」ことが最も簡単で効果も期待できる
とされるため、数多くの医師がすすめています。
ただし、痛みをこらえて自己流で無理に歩いたり、
別の運動療法を行うことは、逆にひざ痛を悪化させる危険も
あるといわれます。
まずは専門医の診療を必ず受けて、
自分に最も合う運動法を指導してもらいましょう。
最近では、変形性膝関節症の人に、着席したままで、
ひざから下の足をぶらぶらと揺らす
「ひざ振り子」という運動療法が、軟骨の再生も期待
できるとされ、すすめている病院があります。
以上、夢21の抜粋です。
今迄、整形外科の治療では全くといっていいほど
良くならなくて、結果的に、レントゲンを見せられて
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うつ病の退院後自宅療養（退院後５３～５７週目）退院１周年 [うつ病退院後丸１年]
妻のうつ病での４ヶ月入院後→退院後５３～５７週目
の自宅療養の様子を書きます。
（ 10月 1日（月）～ 10月 31日（水））
今月は月初が北里大学東病院・精神神経科への通院日でした。
状態がいいので、
今月からアナフラニールを2個→1個に減らしてみることに。
私に言わせると、薬を減らすのは、自分でやればいいのに
と思うわけで、そうしたら、具合が悪ければすぐ元に戻せる
のです。処方を減らしてしまうと、元に戻すのは次回の
通院日になってしまう訳で！
妻は、融通の利かないタイプで、自分で調整するのは出来ない
のです。
それでも、自分から医者に申し入れしたと言うことは、
うつ症状が取れてきた証拠なので良いことではあるのですがね。
１０月６日、退院１周年を迎えささやかですが
お祝いに、シャトレーゼのアイスクリームケーキをプレゼント
病院に逆戻りすることなく、無事に回復できて嬉しい限りです。
最近の日課ですが、施設に住んでいる母に手紙を書しています。
テレビとか、パソコンにしがみ付いているよりは良いことです。
母からは、毎日のように新聞の切抜きが送られてきます。
新聞は、うちでも購読していてほとんど読んだことが無かったのですが
母の切り抜きは一生懸命読んでいます。どういうことでしょう？
そうそう
家は5階建てマンションの2階なのです
右下の１階の住人は、毎日怒鳴りたてているオバサンがいて
窓を開け放しているシーズンは怒鳴り声が聞こえてくるのです。
そのこえは
「どろぼー」「出て行け」「仕事しろ」キチガイじみていて
うつ病から抜け出しかけている妻には、気が滅入る位マイナスの
効果をもたらしています。
やっとこクーラーが要らなくなって爽やかな季節に
なってきたのに、本当に迷惑な話です。
とは言っても、「触らぬ神に祟り無しで」クレームを
付けることもできません。
全く、酷い時は「キチガイおばさん絶好調」という感じなのです。
話は変りますが、３月に発症した変形性膝関節症による
ひざの痛みは、少しは和らいできたのか？どうか？と言うところで
運動不足による、便秘と下痢の繰り返しも相変わらずです。
この頃は逆流性食道炎の薬も飲んでいるようです。
まー、抗うつ薬を減らそうと自分で思ったと言うことは
精神状態は、良い状態にあるのだとは思うのですが。
現在の１番の心配事は、ひざ痛なのです。
・・・続きは、次回に
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⇒ 自宅療養（退院後１４週目）お正月
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（ 10月 1日（月）～ 10月 31日（水））
今月は月初が北里大学東病院・精神神経科への通院日でした。
状態がいいので、
今月からアナフラニールを2個→1個に減らしてみることに。
私に言わせると、薬を減らすのは、自分でやればいいのに
と思うわけで、そうしたら、具合が悪ければすぐ元に戻せる
のです。処方を減らしてしまうと、元に戻すのは次回の
通院日になってしまう訳で！
妻は、融通の利かないタイプで、自分で調整するのは出来ない
のです。
それでも、自分から医者に申し入れしたと言うことは、
うつ症状が取れてきた証拠なので良いことではあるのですがね。
１０月６日、退院１周年を迎えささやかですが
お祝いに、シャトレーゼのアイスクリームケーキをプレゼント
病院に逆戻りすることなく、無事に回復できて嬉しい限りです。
最近の日課ですが、施設に住んでいる母に手紙を書しています。
テレビとか、パソコンにしがみ付いているよりは良いことです。
母からは、毎日のように新聞の切抜きが送られてきます。
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母の切り抜きは一生懸命読んでいます。どういうことでしょう？
そうそう
家は5階建てマンションの2階なのです
右下の１階の住人は、毎日怒鳴りたてているオバサンがいて
窓を開け放しているシーズンは怒鳴り声が聞こえてくるのです。
そのこえは
「どろぼー」「出て行け」「仕事しろ」キチガイじみていて
うつ病から抜け出しかけている妻には、気が滅入る位マイナスの
効果をもたらしています。
やっとこクーラーが要らなくなって爽やかな季節に
なってきたのに、本当に迷惑な話です。
とは言っても、「触らぬ神に祟り無しで」クレームを
付けることもできません。
全く、酷い時は「キチガイおばさん絶好調」という感じなのです。
話は変りますが、３月に発症した変形性膝関節症による
ひざの痛みは、少しは和らいできたのか？どうか？と言うところで
運動不足による、便秘と下痢の繰り返しも相変わらずです。
この頃は逆流性食道炎の薬も飲んでいるようです。
まー、抗うつ薬を減らそうと自分で思ったと言うことは
精神状態は、良い状態にあるのだとは思うのですが。
現在の１番の心配事は、ひざ痛なのです。
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「うつ」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！
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うつ病の退院後自宅療養（退院後４８～５２週目） [うつ病の退院後自宅療養]
妻のうつ病での４ヶ月入院後→退院後４８～５２週目
の自宅療養の様子を書きます。
（ 9月 1日（土）～ 9月 30日（日））
なんと言っても、最近の心配事はひざの痛みです。
うつ病は、退院して一年近くになり暑い夏も無事通り抜けられそうで
ほとんど心配は無くなって来たのですが。
膝痛は、夜中にトイレに起きた時は歩くのも大変なくらい痛いのです。
それから、便通も
便秘と下痢の繰り返しなのです。
下痢は、便秘が続くとラキソベロンを使用するので、当然ながら下痢気味に
なってしまうのです。
この頃、膝痛は諸悪の根源に感じられます。
便秘を解消するためには、散歩による運動が一番良いと思うのですが
ひざが痛いために歩くのは無理なのです。
寝転がってするストレッチも色々あるのですが、根が運動嫌いな妻は
どうしても、マメにやろうとしないのです。
ここでも、「ワガママは病気の原因」と言わざるを得ませんね。
今月は３日が北里大学東病院・精神神経科への通院日でした。
ひざが痛いため、バスによる通院は大変なのですが、それでも
出かける日は、きれいにお化粧をして嬉しそうに出かけるのです。
年金暮らしで、小遣いを削って病院の支払いに回しているのに
お金を使う時は、本当に嬉しそう・・・
出かけた時は、長姉と落ち合ってお喋り出来るが、気分転換に
なって良いのかも知れません。
夕飯の支度があるわけではないので、自由に出かけても
差し支えないのですが、長姉は忙しい人なので、そうそう妻に
付き合ってばかりはいられません。
来月には、うつ病の退院後１年を迎えます。
ひざ痛との戦いは！どうなるのでしょう？
・・・続きは、次回に
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⇒ うつ病の退院後自宅療養（退院後４４～４８週目）
⇒ 自宅療養（退院後１４週目）お正月
⇒ 仮面うつ病になって入院しました（top)へ
の自宅療養の様子を書きます。
（ 9月 1日（土）～ 9月 30日（日））
なんと言っても、最近の心配事はひざの痛みです。
うつ病は、退院して一年近くになり暑い夏も無事通り抜けられそうで
ほとんど心配は無くなって来たのですが。
膝痛は、夜中にトイレに起きた時は歩くのも大変なくらい痛いのです。
それから、便通も
便秘と下痢の繰り返しなのです。
下痢は、便秘が続くとラキソベロンを使用するので、当然ながら下痢気味に
なってしまうのです。
この頃、膝痛は諸悪の根源に感じられます。
便秘を解消するためには、散歩による運動が一番良いと思うのですが
ひざが痛いために歩くのは無理なのです。
寝転がってするストレッチも色々あるのですが、根が運動嫌いな妻は
どうしても、マメにやろうとしないのです。
ここでも、「ワガママは病気の原因」と言わざるを得ませんね。
今月は３日が北里大学東病院・精神神経科への通院日でした。
ひざが痛いため、バスによる通院は大変なのですが、それでも
出かける日は、きれいにお化粧をして嬉しそうに出かけるのです。
年金暮らしで、小遣いを削って病院の支払いに回しているのに
お金を使う時は、本当に嬉しそう・・・
出かけた時は、長姉と落ち合ってお喋り出来るが、気分転換に
なって良いのかも知れません。
夕飯の支度があるわけではないので、自由に出かけても
差し支えないのですが、長姉は忙しい人なので、そうそう妻に
付き合ってばかりはいられません。
来月には、うつ病の退院後１年を迎えます。
ひざ痛との戦いは！どうなるのでしょう？
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うつ病の退院後自宅療養（退院後４４～４８週目） [うつ病の退院後自宅療養]
妻のうつ病での４ヶ月入院後→退院後４４～４８週目
の自宅療養の様子を書きます。
（ 8月 1日（水）～ 8月 31日（金））
先月27日からロンドンオリンピックが始まりました。
平凡な毎日が、オリンピック終了の12日までは
新しい話題を提供してくれそうで、
年金暮らしの年寄りには嬉しい限りです。
妻は、先週と変わりなく
ひざの痛みに苦しんでおります。
この頃は、昼間は毎日クーラーを使用しないと過ごせません。
人間は、我慢できたとしても、パソコンが参ってしまいます。
妻は、昨年の夏は北里大学東病院に入院していて
夏の暑さを味わっておりません。
それに、今年の夏の暑さは、温暖化の影響か？いっそう厳しい
暑さでしたね。
それでも、オリンピック期間中は毎日テレビ観戦で機嫌よく過ごせたのでした。
夏場の暮らし振りというと
昼食は、ソーメン又は、ソバ、時々讃岐うどんと言う感じです。
良く飽きないで毎日食べられるものだと我ながら感心します。
夕食は、ゴウヤとか小松菜とかの定番メニューに
今年からきゅうりと豚肉と人参の炒め物、これが又美味いといったらありません。
丁度出来上がった時、妻の長姉が来て、夕食を食べてもらったのですが
美味しいとビックリしていました。
ところで、妻の便秘ですが、相変わらず続いていまして・・・
抗うつ薬と便秘の因果関係を突き止めたいと思ったのか
体調が良かったのか、アナフラニールの使用をストップしたのです。
しかし、便通が改善することはありませんでした。
結局、アナフラニールをやめていたのは
15日から21日まで6日間でした。
再開したきっかけは、
私に対する態度が、挑戦的というか逆らうことが多くなってきたので
まだ、抗うつ薬を止めるのは早すぎると思ったからです。
うつ病は、本当に厄介な病気ですね。
ま～夏の暑い時期に、薬から開放されるのは難しいようです。
ひざ痛とか、新たなストレス要因が増えてしまったので
一層うつ病とオサラバするのは遅れそうですね。
・・・続きは、次回に
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⇒ うつ病の退院後自宅療養（退院後４０～４４週目）
⇒ 自宅療養（退院後１４週目）お正月
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（ 8月 1日（水）～ 8月 31日（金））
先月27日からロンドンオリンピックが始まりました。
平凡な毎日が、オリンピック終了の12日までは
新しい話題を提供してくれそうで、
年金暮らしの年寄りには嬉しい限りです。
妻は、先週と変わりなく
ひざの痛みに苦しんでおります。
この頃は、昼間は毎日クーラーを使用しないと過ごせません。
人間は、我慢できたとしても、パソコンが参ってしまいます。
妻は、昨年の夏は北里大学東病院に入院していて
夏の暑さを味わっておりません。
それに、今年の夏の暑さは、温暖化の影響か？いっそう厳しい
暑さでしたね。
それでも、オリンピック期間中は毎日テレビ観戦で機嫌よく過ごせたのでした。
夏場の暮らし振りというと
昼食は、ソーメン又は、ソバ、時々讃岐うどんと言う感じです。
良く飽きないで毎日食べられるものだと我ながら感心します。
夕食は、ゴウヤとか小松菜とかの定番メニューに
今年からきゅうりと豚肉と人参の炒め物、これが又美味いといったらありません。
丁度出来上がった時、妻の長姉が来て、夕食を食べてもらったのですが
美味しいとビックリしていました。
ところで、妻の便秘ですが、相変わらず続いていまして・・・
抗うつ薬と便秘の因果関係を突き止めたいと思ったのか
体調が良かったのか、アナフラニールの使用をストップしたのです。
しかし、便通が改善することはありませんでした。
結局、アナフラニールをやめていたのは
15日から21日まで6日間でした。
再開したきっかけは、
私に対する態度が、挑戦的というか逆らうことが多くなってきたので
まだ、抗うつ薬を止めるのは早すぎると思ったからです。
うつ病は、本当に厄介な病気ですね。
ま～夏の暑い時期に、薬から開放されるのは難しいようです。
ひざ痛とか、新たなストレス要因が増えてしまったので
一層うつ病とオサラバするのは遅れそうですね。
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疲れがとれない朝起きられない寒さに弱い化粧ノリが悪い
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⇒ うつ病の退院後自宅療養（退院後４０～４４週目）
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うつ病の退院後自宅療養（退院後４０～４４週目）膝痛 [膝痛治療]
妻のうつ病での４ヶ月入院後→退院後４０～４４週目
の自宅療養の様子を書きます。
（ 7月 1日（日）～ 7月 31日（火））
7月2日に仁厚会病院で作った
膝痛装具アンローダーワンが出来てきました。
アンローダーワン詳しく知りたい方はこちら
↓↓↓
http://www.ossur.jp/Pages/14705
値段は￥86,262円でした。
市の健康保険組合に申告すると￥60,383円
戻って来るので、自己負担は￥25,878円となります。
年金暮らしのみには、本当に堪えます。
膝痛装具を作っただけでは、何にもなりません。
装具を付けて歩く練習をしないといけないのですが
その歩く練習がちっとも進まないのです。
結構、ごつい装具なので、馴れるまで時間が掛かりそうです。
しかし、この歩く練習を全く理解していない様子です。
ワガママ物の怠け者と来ているのでどうにもなりません。
あんまりしつこく云うと怒り出すので、
それと無く忠告程度に止めておかないと。
7月4日は、膝痛装具を付けてはじめてのお出かけ
愛甲石田の母の様子見に、長姉と一緒に・・
出かけるのが好きな妻は、本当に機嫌よくしています。
こんな時は、うつ病患者だなんてカケラモ感じられません。
もっとも、これがうつ病なのだともいえるかも知れません。
膝痛もあり運動らしい運動は殆どやっていないため
出かけると疲れるらしく、機嫌よく帰ってくるのですが
すぐ横になる始末・・・
便秘の方は相変わらずで、出なくなったらラキソベロン
の繰り返しです！
最近、便秘はアナフラニール（抗うつ薬）のせいではなく
単なる体質的な便秘症のせいであるということがわかってきました。
要するに、体を動かさないものですから、腸も生き生きと
活動してくれないのです。
これを理解してもらえるのは何時になる事でしょう・・・
膝痛もちのうつ病患者
これがこの頃の妻なのです。
第64号で書いた「スゴ腕柔道整復士｣の話は、今スゴイ話題になっていますね。
確かに、膝痛で苦しんでいるお年寄りは2人に1人とか！？
見逃した方のために、もう１度書きますね。
TBSテレビで放送された「予約殺到！スゴ腕の専門外来SP!! ｣
これに出演したスゴ腕柔道整復士
さかい保健整骨院・酒井慎太郎先生
テニスボールを使って膝痛を改善する方法
TBSテレビで放送された
「予約殺到！スゴ腕の専門外来SP!! ｣は
こちらのブログをご覧下さい。
http://xn--r1wn1p86jdki.blog.so-net.ne.jp/2012-12-22
・・・続きは、次回に
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の自宅療養の様子を書きます。
（ 7月 1日（日）～ 7月 31日（火））
7月2日に仁厚会病院で作った
膝痛装具アンローダーワンが出来てきました。
アンローダーワン詳しく知りたい方はこちら
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値段は￥86,262円でした。
市の健康保険組合に申告すると￥60,383円
戻って来るので、自己負担は￥25,878円となります。
年金暮らしのみには、本当に堪えます。
膝痛装具を作っただけでは、何にもなりません。
装具を付けて歩く練習をしないといけないのですが
その歩く練習がちっとも進まないのです。
結構、ごつい装具なので、馴れるまで時間が掛かりそうです。
しかし、この歩く練習を全く理解していない様子です。
ワガママ物の怠け者と来ているのでどうにもなりません。
あんまりしつこく云うと怒り出すので、
それと無く忠告程度に止めておかないと。
7月4日は、膝痛装具を付けてはじめてのお出かけ
愛甲石田の母の様子見に、長姉と一緒に・・
出かけるのが好きな妻は、本当に機嫌よくしています。
こんな時は、うつ病患者だなんてカケラモ感じられません。
もっとも、これがうつ病なのだともいえるかも知れません。
膝痛もあり運動らしい運動は殆どやっていないため
出かけると疲れるらしく、機嫌よく帰ってくるのですが
すぐ横になる始末・・・
便秘の方は相変わらずで、出なくなったらラキソベロン
の繰り返しです！
最近、便秘はアナフラニール（抗うつ薬）のせいではなく
単なる体質的な便秘症のせいであるということがわかってきました。
要するに、体を動かさないものですから、腸も生き生きと
活動してくれないのです。
これを理解してもらえるのは何時になる事でしょう・・・
膝痛もちのうつ病患者
これがこの頃の妻なのです。
第64号で書いた「スゴ腕柔道整復士｣の話は、今スゴイ話題になっていますね。
確かに、膝痛で苦しんでいるお年寄りは2人に1人とか！？
見逃した方のために、もう１度書きますね。
TBSテレビで放送された「予約殺到！スゴ腕の専門外来SP!! ｣
これに出演したスゴ腕柔道整復士
さかい保健整骨院・酒井慎太郎先生
テニスボールを使って膝痛を改善する方法
TBSテレビで放送された
「予約殺到！スゴ腕の専門外来SP!! ｣は
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うつ病の退院後自宅療養（退院後３７～３９週目） [膝痛治療]
妻のうつ病での４ヶ月入院後→退院後３７～３９週目
の自宅療養の様子を書きます。
（ 6月 10日（日）～ 6月 30日（土））
前回第65号はお正月の様子を書きましたね。
その前の第64号では、うつ病の様子ではなく、膝痛治療が主テーマに
なってしまい、うつ病の様子を知りたい方にはどうでも良かったりして？
しかし、うつ病と言うのはなにがきっかけでぶり返すかわかりません。
実際、入院している時に見たり、聞いたりしたことによると、1度
入院した人が退院して再び舞い戻る（再入院)人は4人に1人程度になるようです。
うつの要因は、生活環境と本人の考え方により左右されるようです。
妻の場合は、退院してから、それまでになかった問題として
膝痛が加わったわけで、これって、悪い方に移ってしまった感じです。
と言うのも、元気な健康的な生活を送るためには、体を動かすことは
大切なことなのですが、ひざが痛いために運動がままならないのです。
そうすると、体重が増えてしまい、これが膝の負担になって・・・
悪循環に陥ってしまうのです。
実際、退院時に41kgだった体重はこのところ47kgとやばいところに
来ているのです。
運動できないと、内臓の働きも良くなりません。
入院時から苦しんでいた便秘と下剤（ラキソベロン)による下痢の
繰り返しからまだ抜け出せないでいるのでした。
双子の妹が癌で亡くなったとか
息子が結婚したとか
悪いことから、良いことまで乗り越えてきたたのですが
この膝痛は、うつ病から抜け出すための最大の試練かもしれません。
ところで、今号から1週間単位ではなく1ヶ月の内容に変更します。
うつ病の症状が落着いてきたので、1週間ではさしたる変化が見られなく
退屈な内容になってしまうためです。
これからは、うつ病治療より膝痛治療が
妻の主テーマになりかねないのです。
第64号で書いた「スゴ腕柔道整復士｣の話は、今スゴイ話題になっていますね。
確かに、膝痛で苦しんでいるお年寄りは2人に1人とか！？
見逃した方のために、もう１度書きますね。
TBSテレビで放送された「予約殺到！スゴ腕の専門外来SP!! ｣
これに出演したスゴ腕柔道整復士
さかい保健整骨院・酒井慎太郎先生
テニスボールを使って膝痛を改善する方法
TBSテレビで放送された
「予約殺到！スゴ腕の専門外来SP!! ｣は
こちらのブログをご覧下さい。
http://xn--r1wn1p86jdki.blog.so-net.ne.jp/2012-12-22
・・・続きは、次回に
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⇒ 新年特別号（2回目のお正月と膝痛対策）
⇒ 自宅療養（退院後１４週目）お正月
⇒ 仮面うつ病になって入院しました（top)へ
の自宅療養の様子を書きます。
（ 6月 10日（日）～ 6月 30日（土））
前回第65号はお正月の様子を書きましたね。
その前の第64号では、うつ病の様子ではなく、膝痛治療が主テーマに
なってしまい、うつ病の様子を知りたい方にはどうでも良かったりして？
しかし、うつ病と言うのはなにがきっかけでぶり返すかわかりません。
実際、入院している時に見たり、聞いたりしたことによると、1度
入院した人が退院して再び舞い戻る（再入院)人は4人に1人程度になるようです。
うつの要因は、生活環境と本人の考え方により左右されるようです。
妻の場合は、退院してから、それまでになかった問題として
膝痛が加わったわけで、これって、悪い方に移ってしまった感じです。
と言うのも、元気な健康的な生活を送るためには、体を動かすことは
大切なことなのですが、ひざが痛いために運動がままならないのです。
そうすると、体重が増えてしまい、これが膝の負担になって・・・
悪循環に陥ってしまうのです。
実際、退院時に41kgだった体重はこのところ47kgとやばいところに
来ているのです。
運動できないと、内臓の働きも良くなりません。
入院時から苦しんでいた便秘と下剤（ラキソベロン)による下痢の
繰り返しからまだ抜け出せないでいるのでした。
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この膝痛は、うつ病から抜け出すための最大の試練かもしれません。
ところで、今号から1週間単位ではなく1ヶ月の内容に変更します。
うつ病の症状が落着いてきたので、1週間ではさしたる変化が見られなく
退屈な内容になってしまうためです。
これからは、うつ病治療より膝痛治療が
妻の主テーマになりかねないのです。
第64号で書いた「スゴ腕柔道整復士｣の話は、今スゴイ話題になっていますね。
確かに、膝痛で苦しんでいるお年寄りは2人に1人とか！？
見逃した方のために、もう１度書きますね。
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